天才宝宝专家团:0~6岁宝宝的饮食建议(附一周食谱)

为了孩子和家人吃得更健康更安全，天才宝宝专家团建议家长应该让孩子的味道回归“原汁原味”，妈妈尽量做饭给宝宝吃，一定要清淡、少盐。

专家团给出了饮食建议和一周的食谱安排，给大家参考，有需要的妈妈可以收藏起来，也可以转给其他妈妈。

0~6岁宝宝的饮食建议

一周食谱，供参考

由天才宝宝专家团制作，建议收藏

· 给孩子选择的动物蛋白最好以海鱼、虾为多，鸡肉吃的比较少。因为考虑到目前市场上的鸡都是速成生长鸡，含有的生长激素多。

· 为了让孩子喜欢蔬菜，建议给孩子做包子、饺子，也可以做夹馅的油饼，现在有电饼铛是非常方便的。如果孩子平时比较喜欢蔬菜，可以用清蒸、水煮的烹饪方式。

· 每天的主食不可以太单一，最好是午餐和晚餐，米饭和面粉各一顿。豆制品虽然好，每天需要吃，但很多孩子可能一次会吃的太多，影响饮食平衡，建议隔2～3天吃一次豆腐、豆腐干。

本文食谱由天才宝宝专家团制作，文章转载请务必注明出处，违者必究！

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