9种有损宝宝大脑的食物 妈妈一定要注意!

有害食品1号：油炸食品

　　这类食物主要是用油的问题，通常油炸食品的油都是经过反复使用的，所以易氧化和产生游离基，游离基是一种会消耗维生素A、维生素E等物质，导致营养的流失，人体免疫功能受损，同时为了使油炸食品松软，里面常常加入明矾等物质，明矾中的铝会影响孩子的智力发育，所以妈妈最好让孩子少吃油饼、油条等油炸食品。

有害食品2号：膨化食品

　　膨化食品的酥脆是由于大量使用了含铝酥松剂，经常给宝宝吃膨化食品容易导致记忆力的下降，反应迟钝甚至痴呆。宝宝每天吃膨化食品最好控制在25克以内，如果吃了膨化食品就尽量不要再食用其他含铝较高的食物。

有害食品3号：酥脆松软食品

　　松软的派和奶油蛋糕等松软酥脆的食品都是反式脂肪酸的来源。反式脂肪酸不仅容易导致心脏病和糖尿病，如果被当做正常的脂肪酸结合在神经系统中，可能会引起功能障碍，所以建议宝宝每月吃洋快餐不超过一次，每天吃蛋糕等食物也要控制。

有害食品4号：碳酸饮料

　　碳酸饮料含有大量的糖分，维生素和矿物质的含量却几乎为零，经常喝这种饮料，会消耗孩子体内的维生素B1和钙质，间接导致营养素的缺失，从而有害智力的发育。同时孩子的解毒能力很差，饮料中的色素和香精可能导致他们的行为异常。

有害食品5号：烧烤食品

　　肉类在烧烤的过程中会产生有害的物质，而且木炭中的多环烃等物质可能会污染食物，烧烤时肉类的油滴入木炭也会产生苯并芘等物质，同时，被烧烤过的食物也失去了原有的营养价值，还能转化成对人体细胞具有致突变性的食物。

有害食品6号：泡泡糖类

　　常嚼泡泡糖可以使颌骨和牙齿得到协调发展，但过多的吹泡泡会造成前列牙齿慢慢顶向唇颌侧，时间长了会引起牙齿的畸变，泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂，按说是无毒的，但是增塑剂的新陈代谢产物苯酚在消化道被吸收后，对大脑的发育有损伤，所以泡泡糖不能多吃。

有害食品7号：过咸食物

　　过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血缺氧，导致记忆力下降，智力迟钝，人体对盐的需求量每天在7克以下，儿童每天在4克以下。因此日常生活中不可给宝宝过多食用含盐量过高的食物。

有害食品8号：含味精多的食品

　　医学研究表明，孕妇如果在妊娠期经常吃味精会导致胎儿缺锌，而周岁以内的宝宝食用味精过多，则会引起脑组织坏死的可能，世界卫生组织提出，成人每天摄入的味精量不得超过4克，周岁以内的宝宝和孕妇应该禁食味精，而且即使宝宝大了，也应该给宝宝少吃味精。

有害食品9号：含铅的食品

　　铅会杀死脑细胞，损伤大脑，爆米花，松花蛋等含铅较多的食物妈妈应该给宝宝少吃。

女人俱乐部

微信号：mymmclub(←长按复制)

加入女人俱乐部，分享女性时尚、情感、美容、健康、智慧、励志；只有懒女人，没有丑女人！魅力女性聚焦地！

生活百科

微信号：shbk720(←长按复制)

生活百科每天与您分享生活实用常识，享受生活！掌握生活！一起分享"柴米油盐酱醋茶"之外的精彩生活！

【福利介绍】

我们搜集了“家庭实用菜谱大全_全彩版”电子版（PDF），包括各种家常菜、煲汤大全、甜品做法等，分享给大家！

【免费领取方法】——以下三步，缺一不可！

1、转发本文到朋友圈!

2、关注多味豆微信(duoweidou）

3、回复数字“5566”到多味豆微信。

我们确认了您的转发和关注后，即刻为您送出家庭实用菜谱大全_全彩版