爱吃油炸还不运动,日本人为什么是全球最瘦?

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身材都不会太差

你造吗？

原来日本是全球“最不爱运动”的国家

同时也是全球“胖子最少的国家”

这个结论九觉得还是挺意外的

毕竟霓虹在我心中

明明是一眼不喝就油炸

万物皆可天妇罗

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大虾天妇罗

挚爱油炸也就算了

他们还喜欢主食配主食的吃法

比如饺子+米饭

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作为不爱运动的主食狂魔

为什么他们比我们瘦

？？？

不过等我看了这部剧

我好像明白了为什么

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美食治愈电影：《小森林》

其实我也没看过多少遍

也就是那么

七八十遍

接近一百次的样子吧

电影讲了一个土生土长在小森的女孩市子

因为不适应大城市的生活

回到了小森独自生活

电影没有什么对白

甚至没有什么剧情

就是看她一个人做饭

我就能一个电影循环三遍

看她秋天收谷子吃核桃饭团

看她冬天下雪吃面片汤

看她兼职打工吃烤鱼

看她用自己种的番茄做意面

看她和发小一起吃鲑鱼

在B站弹幕上

有很多人说

“看到她吃的东西我一点食欲都没有”

不麻辣不五香不芝士不重口就不好吃？

这么浮夸的饮食偏好

不胖你胖谁？？？

日本人为什么吃不胖

因为人家吃得对啊！

热量低营养全

外食的时候吃日料或者刺身寿司，其实是一个很好的选择。

因为没有被油盐和调味料蹂躏过的深海鱼切片热量不高，却含有丰富的Ω-3和优质蛋白质，是减肥抗衰老的重要成分。

种类多盘子小

日料除了爱吃冷食生食这个特点以外呢，还有一点就是种类丰富，各式的碗碗碟碟一大堆。

每次我都很好奇，像我这种恨不得一餐饭只洗一个碗的人，是怎么活到现在的...

不过根据日本厚生劳动省在1985年《为了健康的饮食生活指南》中提倡的饮食目标，大多数日本主妇都希望每天可以准备30种食材来完善营养摄入。

便当多外食少

便当文化已经变成了一种潜在的日本特色。从健康的角度来说，自家做的食物无论是热量还是营养上，都远胜于外食。

所以自己带饭更健康啊~

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