7种黄色食物让你轻松远离“黄脸婆”,比护肤品靠谱多了!

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楼主 2020-09-15 13:50:59
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来源:美食健康顾问

对于女人来说,“黄脸婆”一定是杀伤力最大的词!不想成为“黄脸婆”,多吃这7种黄色食物就够了,省钱又有效!




菊花—消肿安神


由于工作生活压力大,许多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮肤还越来越粗糙,这些问题喝些菊花茶就能解决,治标又治本。


菊花性凉,平肝明目,对于消除眼睛浮肿有很好的效果。


菊花内含有丰富的香精油、菊色素,能有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞,改善皮肤问题,比用护肤品实惠多了。


菊花能镇静安神,舒缓神经,改善睡眠质量,休息好了,这些问题都解决了。



玉米—粗粮保健


现代人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,毒素都堆积在体内,面色不好还长斑,怎么能不显老?


玉米是粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能利尿排毒,轻松排出体内毒素,淡斑美肤。


女性朋友常吃玉米还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽,有效延缓衰老,越吃越年轻。



香蕉—心情舒畅


“笑一笑,十年少” 心情的好坏对身体影响很大,爱笑的人看起来更加年轻有活力,心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。


香蕉含有泛酸等成分,能抑制忧郁,减轻心理压力、排解紧张,让人心情好起来。


大家都知道香蕉还能润肠通便,排出毒素,一举两得,这么美的事怎能让人不开心?



黄豆—补充蛋白质


女人最不能缺的就是蛋白质,缺少蛋白质皮肤就会失去弹性,用多少护肤品都是浪费!


黄豆的蛋白质含量比牛奶多,吸收也更加容易,女性朋友一定要多吃。


同时,常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量,富含的异黄酮还能激活体内雌激素,丰胸提臀,塑造完美曲线。



南瓜—健胃消食


皮肤质量还与消化功能有关,消化功能弱皮肤易失去光泽,如果你还爱吃油炸食品,就更容易变成“黄脸婆”了。


南瓜是健胃消食的高手,能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,所含的果胶还能保护胃黏膜,减少粗糙食物对胃的刺激。


南瓜还是中医认可的补血佳品,其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”,还能吃出好气色。



红薯—补脾益气


脾虚会让女人衰老加速,面色蜡黄,皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老,补脾很重要!


红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效, 热量只有大米的三分之一,补脾益气的同时还能有效减脂。



土豆—美白皮肤


保持皮肤白皙是每一个爱美女人的愿望,土豆就能帮你实现,内服外敷,全方位美白!


土豆含有丰富的维生素C,是苹果的20倍,对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。


土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹,缓解晒伤、晒黑。


吃黄不怕黄,轻松远离“黄脸婆”,就是这么简单!


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