宝宝咳嗽期间,千万别给他吃这个,只会延长生病期!

面对生病的宝宝，缺乏经验的年轻父母往往心焦气躁顾此失彼。有的父母虽然意识到宝宝的饮食调理的重要性却又不得要领，为食欲不佳的宝宝盲目进补。

比如在宝宝咳嗽期间注意饮食调理，可以收到事半功倍的效果。特别要注意的两“多”——喝水多、忌口多。

宝宝咳嗽期间的饮食方案

• 多喝温水，帮助痰液稀释

除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

宝宝正在咳嗽的时候不要给他喝水，否则容易呛到。生病期间，宝宝每天的饮水量比正常情况时多2~3次就可以。水的种类最好是温开水，至少是常温的白开水。

• 清淡的食物，食物以蒸煮为主

咳嗽的宝宝每天的次数和饭量与正常时相似，如果宝宝食欲不好，也可以让他少吃一点。

咳嗽期间宝宝的食物主要是以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可以吃梨、苹果、柑橘等，但量不能太多，每天一份就可以。

咳嗽期间的饮食禁忌

一忌：生冷、寒凉:咳嗽期间坚决不能吃寒凉食物，冷饮或冰镇饮料，注意保暖。避免冷空气的侵袭。中医认为寒主收引，吃冷的东西或者受凉，就会使筋脉收缩，肺气不宣，从而导致肺气上逆，而加重咳嗽。这也就是为什么冬天咳嗽比较多的原因。另外过食寒凉会损伤脾胃，导致脾阳受损、运化水湿失权，痰湿内生，也会加重咳嗽。

二忌：鱼虾蟹,鱼虾蟹等海产品都具有发性，咳嗽期间进食鱼腥类食品后导致咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。另外对于其他食物过敏的孩子也应注意避免进食。

三忌：吃得太咸、过饱,吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。生病期间，宝宝口中无味，饮食中更要注意盐量的问题。另外吃的过多，也会导致咳嗽加重，中医常说，胃不和夜不安就是这个道理.

四忌：油炸、肥甘厚味,中医认为咳嗽大多为肺热引起，日常饮食中多吃肥甘厚味就会产生内热，出现痰多、痰黄粘稠，不易咳出。尤其对于哮喘的患儿，过食肥甘可致脾胃负担加重，导致脾气虚弱，从而母病及子、导致肺气虚弱，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。

五忌：花生、瓜子、巧克力、牛奶等,如果食品中含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

六忌：甜酸食物,酸性食物具有收敛作用，若咳嗽期间吃酸性、甜食，使痰液收敛，不易咳出，导致咳嗽难愈。 孩子在生病期间会出现急躁，很多家长会给孩子吃糖或者巧克力、饼干之类的甜食。但多吃甜食会使炎症难以痊愈，加重或者诱发咳嗽。

七忌：食用桔子,许多人认为桔子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，桔子皮才有止咳化痰的功效，而橘肉反而生热生痰。

八忌：禁食补品长期咳嗽的宝宝，很多家长都会或多或少的给宝宝服用补品，但是他们忘记一点，久病必虚，虚不受补。过度的滋补，往往没补到需要的地方，而是补到了邪气上面，使咳嗽更加严重。从而使咳嗽难愈.

治疗咳嗽有效的食疗

梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核；

放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)；

把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。

分两次给宝宝吃。有润肺、止咳、化痰的作用。

另外，对正在辅食期的宝宝来说，生病期间的饮食要采用倒退原则。也就是说，从软饭变回米粉，从米粉变回母乳或配方奶，而且不要在此时添加新的辅食。这些都是为了让生病期间的宝宝的肠胃减轻负担。

而且吃辅食的宝宝，生病期间会更喜欢吃母乳或配方奶。等到宝宝的病症消失后，在恢复期间，再逐渐一样一样地把辅食添加回来。

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