开学防止“身在曹营心在汉”,化学好老师教你这样做!

啊！老师也好，学生也好，家长也好，都应该调整好心态，开始崭新的学期。今天，化学好老师就为您支招啦！作为老师该如何调整自己的状态呢！

老师怎么“收心”？

第1招，调理作息时间，缓解疲劳感

春节期间，亲朋远客的走动；美酒佳肴的诱惑；不仅打破了我们的饮食习惯，还是把我们养胖的“元凶”，更是扰乱了我们的作息规律。我们趁开学还有些时间抓紧调整过来。

1.科学睡眠，避免晚睡晚起。从现在开始每天尽量早睡一两个小时，睡前还可以洗洗澡、泡泡脚这样有助于睡眠。早晨就可以轻松醒来，起床后可以跑跑步，跳跳绳，敲打敲打敲打小腿小臂上的肌肉，开学后身体就可以很好的适应紧张又忙碌的学校生活。

2.注意饮食。饮食以清淡为主，少吃油炸食品，在预防肥胖同时，也会使我们自己身轻如燕，精神抖擞。

第2招，陪孩子读书、自己也沉心

1.每天早晨抽出二十分钟或半小时时间和孩子一起读一读唐诗宋词、英语老师还可以和孩子进行一些英语对话。这样不仅使老师自己沉下心来，也为孩子开学收心做了很好的标榜作用。

2.还可以当好孩子学习的“参谋”。帮助孩子确立新学期的学习目标，制订学习计划。这样使老师自己也进入到快开学的状态中。“蓬生麻中，不扶自直”吗？

第3招，查查作业，备备课促使“收心”

假期里不光学生有作业，老师也不例外，有的学校，为了使同学们更多地了解非遗文化，会让各科老师做一些相关的课题，如：陶艺起源；造纸术的发展；皮影戏的兴衰；什么是：生、旦、净、末、丑.......

或许还有别的科目，老师们可以静静坐下来慢慢来研究。

老师们还可以把下学期的课本拿出来提前备备课，教师根据教学大纲的要求和本学科的特点以及结合学生的实际情况，选择适合的教学方法，设计教学方案，以保证学生顺利而有效地学习的一系列准备工作。这样的课堂才能很好地发挥教师主导作用，学生的主体作用，是教好学生的前提条件，认真搞好备课，这样老师讲起课来，才能信马由缰、游刃有余、很好地掌控课堂。

看看有些老师现在就晒备课笔记了。

第4招，花点时间，研究自己和学生

花点时间，研究自己，是有益的思维体操之一。要充分认识到，教师的特长本身就是一种最有用，并有待放大的资源，也是营造自身特色的利器。

从“自知”到“自比”再到“自评”，发现自己，找到生长点。打造什么样的自身特色，不应只是求教专家或导师，而是对教师专长等自有资源的认真审视和有效利用。自己才是自己最好的老师。根据自身特长，尝试做些课程的设计，小试拳脚后再拓展项目，也许新的专业化发展的道路，就在自我诊断中又往前推进了一步。

花点时间，研究学生，当然是必要的思考步骤。学情的展露，意味着新的解决问题的策略的开始。

不研究学生学情，就好比没有问诊就乱开方子，对症下药便也无从谈起。充分地学情研究准备，才有可能在学生心智发展的不同阶段，采用不同的课程，采用不同的学习方式，这样的研究，是促进精细化专业化教育的有效推手。条件允许的情况下，不妨在问卷星平台来些网络学情调查，或者几个家庭的访谈，用调研访谈数据为进一步开展课程设计提供了有力的支持。

第5招，去图书馆充电 准备上课资料

图书馆有很多网络上或家里找不到的资料，趁假期时间充足，老师们可以去查查资料，为新学期充电。

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