华一光谷第1周菜谱
周一
早餐 餐标：6元
主食：热干面；辅食：稀饭，面窝，卤鸡蛋，牛奶；小菜：酸豆角；
8元类午晚餐
午餐
荤菜：甜玉米鸡丁；西葫芦肉片；素菜：肉末蒸鸡蛋；汤：冬瓜排骨汤；
晚餐
荤菜：面筋红烧肉；长豆角肉丝；素菜：手撕包菜；汤：芸豆白肚汤；
12元类午晚餐
午餐
荤菜：冬瓜红烧肉，青椒香干肉丝，原味煎鸡排；素菜：酸辣土豆丝；汤：冬瓜排骨汤；
晚餐
荤菜：干豆角红烧肉，三鲜吉祥豆腐，鸡肉洋葱圈；素菜：黑木耳炒黄瓜；汤：芸豆白肚汤；
周二
早餐 餐标：6元
主食：三鲜粉；辅食：稀饭，清水鸡蛋，玉米棒，小馒头；小菜：外婆菜；
8元类午晚餐
午餐
荤菜：咖喱土豆肉丁；香芹炒肉丝；素菜：麻婆豆腐；汤：蘑菇肉片汤；
晚餐
荤菜：什锦全家福；香菇炒肉片；素菜：清炒油麦菜；汤：麻花肉片蛋汤；
12元类午晚餐
午餐
荤菜：土豆烧排骨，腐竹烧肉，凝香迷你串；素菜：清炒大白菜；汤：蘑菇肉片汤；
晚餐
荤菜：剁椒蒸鱼块，青椒回锅肉，香辣鸡米花；素菜：醋溜土豆丝；汤：麻花肉片蛋汤；
周三
早餐 餐标：6元
主食：肉丝炒河粉；辅食：茶叶蛋，豆浆，稀饭，鲜肉包；小菜：榨菜；
8元类午晚餐
午餐
荤菜：冬瓜烧肉元；香干炒三丁；素菜：手撕包菜；汤：紫菜虾米蛋汤；
晚餐
荤菜：西红柿烩川元；青瓜炒肉片；素菜：酸辣藕丁；汤：海带排骨汤；
12元类午晚餐
午餐
荤菜：小炒辣子鸡，鱼香肉丝，奥尔良鸡块；素菜：清炒小白菜；汤：紫菜虾米蛋汤；
晚餐
荤菜：鹌鹑蛋烩三鲜，茶树菇鱿鱼须，珍珠糯米藕元；素菜：清炒油麦菜；汤：海带排骨汤；
周四
早餐 餐标：6元
主食：扬州炒花饭；辅食：稀饭，炸油饼，鲜榨果汁，清水鸡蛋；小菜：萝卜丁；
8元类午晚餐
午餐
荤菜：界香粉蒸肉；玉米布丁酥；素菜：醋溜滑藕片；汤：玉米排骨汤；
晚餐
荤菜：土豆烧鸡块；青椒炒烤肠；素菜：猪油大白菜；汤：青菜豆腐肉片汤；
12元类午晚餐
午餐
荤菜：葱香回锅肉，糍粑鱼块，干煸鸡米花；素菜：清炒白菜秧；汤：玉米排骨汤；
晚餐
荤菜：杏鲍菇肉丝，咖喱土豆牛肉，椒香里脊；素菜：手撕包菜；汤：青菜豆腐肉片汤；
周五
早餐 餐标：6元
主食：杂酱面；辅食：稀饭，卤鸡蛋，豆浆，溏心包子；小菜：雪里红；
8元类午晚餐
午餐
荤菜：有机花菜烧肉；西红柿炒蛋；素菜：尖椒圆白菜；汤：什锦猪肝汤；
12元类午晚餐
午餐
荤菜：鱼香肉丝，界香粉蒸肉，香辣鸡块；素菜：清炒油麦菜；汤：什锦猪肝汤；
华师一附中光谷分校
文/华一食堂
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