好妈妈拒绝“鼠标手”

 “鼠标手” 大名儿叫腕管综合征。我们手腕内部有一条窄窄的通道，人称“腕管”，正中神经从中间通过。这条神经通过腕管以后，控制拇指、食指和中指的主要运动和大部分手指感觉。如果某些原因使本就狭窄的腕管更加狭窄，正中神经惨遭压迫，就会出现“鼠标手”。

得了“鼠标手”，刚开始你会觉得手指麻木（有人会半夜被麻醒）。后来逐渐出现疼痛和手指运动障碍，比如拇指无法和其它手指对捏。之所以叫“鼠标手”，是因为很多长期使用键盘鼠标的人，手腕长时间处在后伸状态，过度劳损患上腕管综合征。

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为什么会得“鼠标手”？

--- 噫？为啥刚生宝宝的妈妈会得“鼠标手”涅？一定是放着宝宝不管，上网淘宝来的！

--- 切！才不是！你以为只有你们这些天天玩电脑打游戏的人才会得“鼠标手”么？每天抱着宝宝辛苦喂奶的人也会得哒！不仅如此，很多妈妈在生下宝宝之前就已经得了！

这是为什么呢？怀孕中后期就得上“鼠标手”多是因为激素作用下腕关节组织水肿，无情滴压迫了正中神经。而产后的“鼠标手”往往是因为哺乳时手腕长时间用力托举宝宝，过度劳累所致。

得了“鼠标手”该怎么办？

• 正确的哺乳姿势非常重要，可以考虑借助哺乳枕，婴儿吊兜。要避免长时间摇摇篮。

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• 避免手腕过度伸展，必要的时候冷敷或者“上夹板儿”。大部分患者通过夜间固定腕关节在中立位可以缓解症状。

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• 手指负重练习可以帮助缓解

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• 专业康复治疗师指导下活动腕关节

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• 神经和肌腱的滑动练习也有助于康复

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认真负责的妈妈你患上“鼠标手”了吗？如果出现手麻的症状，尽快采取措施吧！否则发展到严重阶段真的无法照顾宝宝咯！如果症状确实严重，建议尽快前往医院，向医生和治疗师寻求帮助。若症状持续一年需要考虑手术治疗。

其实，除了“鼠标手”以外，伤口疼痛、腹壁松弛、盆底肌松弛、脂肪堆积、乳管不畅、产后疤痕、足跟痛以及产后抑郁等都是妈妈们在产后容易出现的问题。所以人们总说，生完宝宝一定好好“坐月子”。

青岛和睦家医院产后康复中心可以让妈妈们少操心哦。我们有专业的康复治疗师，会按照医生评估，根据妈妈们的实际需要进行治疗。

除了康复治疗师，和睦家产后康复中心最厉害的地方在于我们讲究科学“坐月子”：

• 妇产科、儿科医生每周定期查房

• 全科医生为产妇进行心理评估

• 专科护士每日观察产妇健康状况

• 母婴专护师24小时1对1服务

• ……

专业团队照看宝宝、保障妈妈的身体和心理健康，有效应对月子里出现的不同状况。

其实青岛和睦家医院产后康复中心的贴心、专业服务远不止这些哦～很多小细节都要亲自来院参观才能感受到。

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