好妈妈拒绝“鼠标手”

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楼主 2019-06-21 03:10:11
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 “鼠标手” 大名儿叫腕管综合征。我们手腕内部有一条窄窄的通道,人称“腕管”,正中神经从中间通过。这条神经通过腕管以后,控制拇指、食指和中指的主要运动和大部分手指感觉。如果某些原因使本就狭窄的腕管更加狭窄,正中神经惨遭压迫,就会出现“鼠标手”。

 

得了“鼠标手”,刚开始你会觉得手指麻木(有人会半夜被麻醒)。后来逐渐出现疼痛和手指运动障碍,比如拇指无法和其它手指对捏。之所以叫“鼠标手”,是因为很多长期使用键盘鼠标的人,手腕长时间处在后伸状态,过度劳损患上腕管综合征。

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为什么会得“鼠标手”?

--- 噫?为啥刚生宝宝的妈妈会得“鼠标手”涅?一定是放着宝宝不管,上网淘宝来的!

--- 切!才不是!你以为只有你们这些天天玩电脑打游戏的人才会得“鼠标手”么?每天抱着宝宝辛苦喂奶的人也会得哒!不仅如此,很多妈妈在生下宝宝之前就已经得了!

 

这是为什么呢?怀孕中后期就得上“鼠标手”多是因为激素作用下腕关节组织水肿,无情滴压迫了正中神经。而产后的“鼠标手”往往是因为哺乳时手腕长时间用力托举宝宝,过度劳累所致。


得了“鼠标手”该怎么办?

  • 正确的哺乳姿势非常重要,可以考虑借助哺乳枕,婴儿吊兜。要避免长时间摇摇篮。

    图片来源:www.carrymeaway.com,www.nickisdiapers.com

  • 避免手腕过度伸展,必要的时候冷敷或者“上夹板儿”。大部分患者通过夜间固定腕关节在中立位可以缓解症状。

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  • 手指负重练习可以帮助缓解

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  • 专业康复治疗师指导下活动腕关节

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  • 神经和肌腱的滑动练习也有助于康复

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认真负责的妈妈你患上“鼠标手”了吗?如果出现手麻的症状,尽快采取措施吧!否则发展到严重阶段真的无法照顾宝宝咯!如果症状确实严重,建议尽快前往医院,向医生和治疗师寻求帮助。若症状持续一年需要考虑手术治疗。



其实,除了“鼠标手”以外,伤口疼痛、腹壁松弛、盆底肌松弛、脂肪堆积、乳管不畅、产后疤痕、足跟痛以及产后抑郁等都是妈妈们在产后容易出现的问题。所以人们总说,生完宝宝一定好好“坐月子”。


青岛和睦家医院产后康复中心可以让妈妈们少操心哦。我们有专业的康复治疗师,会按照医生评估,根据妈妈们的实际需要进行治疗。


除了康复治疗师,和睦家产后康复中心最厉害的地方在于我们讲究科学“坐月子”

  • 妇产科、儿科医生每周定期查房

  • 全科医生为产妇进行心理评估

  • 专科护士每日观察产妇健康状况

  • 母婴专护师24小时1对1服务

  • ……

专业团队照看宝宝、保障妈妈的身体和心理健康,有效应对月子里出现的不同状况。



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