友情提醒:雪天路滑小心骨折

     2018年常州的第二场雪经过上半夜的思考，斗争与徘徊，终于如期而至光临了常州，这场雪是在深刻领会和贯彻了十九大的精神以后，下的一场最成功的雪。气象台满意了，精准预报；，道路少雪；教育局满意；学生欢庆；全常州市人民都满意了，可以在江南之地，足不出户尽情享受这大美的北国风光！愿大家有好心情！ 

     上午专家门诊，不出所料又来了好多骨折病人，有必要再次科普一下，防止“悲剧”再次发生。

比较常见的骨折部位：

如何预防雪天滑倒造成损伤？

一、雪天出行，关键的就是要“慢、看、稳 ”

“慢”：雪天不可预测的因素有很多，走路、骑车速度都别太快,注意力要集中，慢走，低速行驶。

老年人走路警惕滑倒摔伤。下雪使路面太滑，年轻人走上去都极易摔倒，加上老年人大多骨质疏松，摔倒时最容易导致股骨、胸腰椎，腕部骨折，所以老年人遇到雨雪天气、冰滑路面，要尽量减少出门，即使出门也要备加小心，避免滑倒摔伤。

穿高跟鞋的女性很危险：因为高跟鞋鞋底滑而不稳，如果打滑往往会摔倒在地，易使头部、腰部、尾骨和手腕等受伤遇到危险。遇到下雪天，千万别穿高跟鞋，一定要穿着鞋底有纹路的鞋。

（忙着拍照，还没来得及救美就摔了，猜猜是哪个美女？）

雪天走路，要注意行走安全，一定要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到；走路最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋，速度不要太快；在雪地行走，切忌提重物；双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地平衡身体，防止滑倒；尽量避免走大理石路面。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂、手腕骨折。

   雪天尽量不要骑自行车、电动车出行。如骑车出行，出门前要先检查车闸是否灵敏。不要在易结冰打滑的地砖上骑车；注意低速行驶，不要猛拐，留出足够的车距，提高预判能力，避免突然捏闸造成侧滑摔倒；切勿与行人或机动车抢道，防止被发生侧滑的机动车碰伤；在结冰路面或坡道，最好下车推车通过。

二、雪天出行，不慎跌倒要正确防护

滑倒时顺势滑或缩团滚可减少骨折；

滑倒时手着地的那一瞬间，力量是非常大的，而且这种暴力会传导到肩关节。所以，腕关节和肩关节是最容易骨折的部位。

还有一种最常见的摔倒姿势，就是屁股向后坐。对于年纪大一点的人来说，这是最要命的姿势，因为它会引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折。

一边屁股着地摔倒，也是一种最常见的危险姿势，这种姿势容易导致髋部骨折，包括股骨颈骨折及股骨粗隆间骨折，尤其是老年人。

雨雪天，地滑摔跤不可避免，但如果能在摔倒时，迅速作出正确反应，可大大减少骨折。

摔伤后如何自救？

    一般雪后摔倒导致骨折多集中在腕部、髋部、踝关节和腰椎。摔倒后不要急于起身，应先回忆一下摔伤时有没有头部后脑着地，是否有头晕头痛恶心，意识清楚，感觉一下身体哪些部位疼痛，哪些部位没有知觉，轻轻活动一下四肢看是否还能活动。如果颈部背部和腰疼，千万不要马上起身，因为如果有脊柱骨折，随意活动很可能造成骨折加重或者损伤脊髓神经，严重时可能造成瘫痪。救人者不宜随意拖拉背抱伤者，正确的做法是用担架平板将伤者平抬移动，或拨打120等急救电话由专业医护人员救助。如果判断上肢骨折脱位的可以暂时用书本、木棍做成临时夹板固定，下肢骨折可以把伤肢与健肢捆绑在一起临时制动。