减肥

发表于 讨论求助 2023-06-05 09:59:46

我小时候一直被别人叫肥子,就是现在回去老家,一些老人看到我还是会叫我晓静肥子,肥子被叫成了我的小名。


我仔细看了下我以前的照片,算不上肥吧,只能算丰满。我骨架大,肩宽,看上去很魁梧,加上挺胸翘臀,唯一的优点是腰细,要是衣服穿的不合适就会显得很壮。


我记得那时候我老囔囔着要减肥,我爷爷就经常跟我说:你又不肥减什么肥,你没见别人肥的都是肉多吗?你是骨架大,不是肥。


我说那为什么别人都叫我晓静肥子,我讨厌被人这样叫。


爷爷说:管别人那么多呢,别人的嘴长在别人那里,你自己身体好就行了。


可能是从小就被别人叫肥子,潜意识里我也认为自己是肥子了,像巧克力,奶油呀这些高热量的东西我基本上不吃,现在偶尔会吃一点。应该是从懂事以后吧,我就从来没有吃过宵夜,一直到现在也不吃。


上次有个很好的朋友问我怎么减肥,我说先从戒掉宵夜开始。她笑着说不吃宵夜她睡不着,我也笑着说那你就继胖下去吧。


如果下定决心要减肥,肯定是可以瘦下来的,我以前嘴里咬到肥肉就会吐出来,就是还没反应过来是肥肉的时候已经吐出来了。


后来学营养学后饮食上更加注意了,油炸食品,碳酸饮料我基本上都戒了。我老公老说我做饭不好吃,他只要有时间做饭都不会让我做,可见我做饭是多么的难吃


现在做饭素菜基本上只放点盐,做鱼肉的时候会放点生抽老抽之类的,不会放过多的调料了,现在更喜欢食材本来的味道了。


我经常说的减肥就两个重点,一是管住嘴,二是迈开腿。


我最喜欢的运动是快走,走多久都没问题,有了二宝后时间上没那么自由了,我现在就改成在家做俯卧撑,刚开始的时候一天只能做十个,现在一天可以很轻松的做一百个了。


好多人问我是怎么坚持的,我说不是坚持,是习惯,就跟每天吃饭一样,不做总觉得差点什么,现在我一说做俯卧撑,我家小宝就屁颠屁颠的跑过去帮我把瑜伽垫拿过来


如果你喜欢吃宵夜,那么就先从戒掉宵夜开始,其实没有减不掉的肥,只有你想不想减的问题。

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