为什么越来越多的人难怀孕?国家级名中医说出了真相,很多人知道的太晚了!

她是世传中医，曾祖父何九香、祖父何稚香均为近代沪杭名医；伯父何子淮、父亲何少山均为国家级名医，父亲所著《论温阳止崩》在当时学术界引起很大反响。

何嘉琳在坐诊 （图片来自：青年时报）

“时代在变，女性的疾病也在不断变化。”

以往女性看的病大多是子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，现在看得最多的是不孕症、习惯性流产等。

为什么越来越多的人难怀孕？

“去年我和几个学生一起做了一个杭州女人卵巢储备功能下降的课题，发现很多女人作息不规律，压力太大，导致月经不调，早衰，甚至连生孩子也成了问题。”她说，“睡得迟了，就会睡不好，补觉也没用。”

而且现在女性工作忙，精神压力大，晚上经常熬夜，这些不良生活习惯、心理压力往往导致女性卵巢早衰^①。

她经常告诉她的病人，想生孩子，想要美丽，就不要熬夜。“年纪轻的时候，欠了太多睡眠债，会影响卵子的质量；雌激素水平下降，女人老得更快。”

女孩子和甜食，好像总是一起出现。

但是中医认为，甜食在中医里属于膏粮厚味，过食后人容易痰湿积聚，如果是女性就会影响到卵巢，造成不排卵，内分泌失调，从而影响到子宫。也会影响体内雌激素水平的分泌，影响卵巢功能^②。

过量食糖的女性易患多种疾病，常见病阴道炎就是其一。

同为何氏妇科第四代传人的章勤记得，两位何老在市中医院时，经常对比较胖的病人说这个话：“饭吃八分饱，体重要控制。”

那时候还没有多囊卵巢这个名词，也还没有减肥这个说法，但是二老在当时就意识到“胖”与一些妇科疾病有很大关系。

肥胖的人体内脂肪较多，转变的雌激素也就越多，导致促性腺激素分泌减少，从而影响排卵，出现月经不调。

孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。

这是她经常嘱咐病人的话。她说，坐久了，会让气血循环变差，愈久愈不轻松自在，有气滞血瘀现象时，对例假、子宫的健康都不利。

何医生说，油炸食品、咖啡、可乐，进食过多也会导致体内的激素紊乱，引发多囊卵巢综合征^③。

油炸食品中的化学物质会影响人体对血糖的控制，从而使女性在怀孕期间患糖尿病的几率增加将近一倍。而妊娠糖尿病会导致早产、产出低重儿或死胎。

“还有一些怀不上的女性是因为心理因素造成的。越怀不上就越紧张，每天用试纸测排卵，还到医院做B超，几个月下来B超单子厚厚一叠。越是紧张，越不容易怀孕。”

何医生说，有些女性为了提高受孕几率，盲目用药物促排卵，前不久她在门诊中就遇到一位患者，一年之内竟然促排卵十次以上！

“你想想看，女人的卵子数量是有限的，随意促排卵会使卵子在短时间内大批量流失，结果导致卵巢储备功能明显下降，最后连排卵都排不出来了”。

何嘉琳说，做中医久了，看的病人多了，对于女性的保养，也有一些感叹：

特殊的生理结构决定了女人就是一枝娇艳的鲜花，吃、穿、住、用、行，都需要特别留意，别给妇科病留下可趁之机。

何医生说，几十年来，她一直是早上6点起床，晚上10点必定睡觉。

“年轻时写论文，我熬过几次夜，我发现即使后面补睡也睡不好，第二天状态很差。因此以后，我从不轻易熬夜，每天雷打不动地早睡，即使年三十也不例外。”

“都说‘三代养贵族’，到我这里已经第四代，家里的规矩肯定多；二则大人们怎么做，我们孩子都是看在眼里，跟着学，很多好的生活习惯从小就养成了。”

“当中医有什么好处，就是知道自己怎么调理。”

何医生说，记得第一次来例假时，父亲托人从江西带来一只乌骨鸡，是补气血的。

炖乌骨鸡的时候，还会放一些中药，比如当归、红枣、黄芪、枸杞子。当归有补血活血、调经止痛的作用；黄芪有补脾益气、补肺固表、利尿消肿作用的；枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的作用。

何医生记得，这句话是他祖父经常挂在嘴边的顺口溜。来例假的时候，要避免刺激性的食物。辣椒活血，月经量容易多；受冷刺激，月经就下不来。这句话，现在也还是经常说，辣的、刺激性的不要吃。

人到了更年期，各方面机能都会走下坡路。雌激素水平下降，即使吃的跟原先一样多，也容易发胖，肚子周围松垮垮的一圈很明显；然后发现人开始变矮了，那是因为骨骼里的钙质，开始一点点流失。

“所以女人到了更年期，可以给自己加点油，至少可以减缓各种‘宝贝’流失的速度。”何医生说，她的御用补品就是“膏方”和“牛奶”。

“我每天睡觉前都会喝一杯热牛奶，已经坚持几十年了。”冬天怕冷手脚凉，自己开了个方子吃膏方，以后每年都坚持吃。

女人是要养的，例假要养，生完孩子更加要养。中医特别强调补气血，中医认为女人产前一团火，产后一块冰，生孩子会伤血耗气，体质会变得虚寒，所以主张产后“宜温”。“我生孩子那个时候，洗手、洗脸都是用热水，前半个月，水果也要忌。”

好像只有中国人坐月子，很多外国人都不理解。其实，坐月子不是“养病”，是“防病”。

不同的人种，体质不一样；同样的中国人，20年前和现在的体质差异也很大。中医强调产后调理，有利于身体的恢复，如果不注意，容易造成产后感染、子宫脱落。

何医生还有一道养生经，是心情舒畅。

“一是家庭和谐，没有什么烦心事，在单位里和同事相处得很好，工作没有后顾之忧，能集中心思看病。

二是有一颗平常心，我觉得这样工作着就好了，不必去争什么名利的。

第三个还有很重要的一点就是，不少病人在我这里看好了病，出诊的时候常常有病人抱着小宝宝，或是拿着照片来看我，这个时候的感觉很欣慰啊。^④”

周日的时候，她和老伴经常开车去茅家埠散步，在那里一待就是一个早上。冬天的时候去曲院风荷，走一个多小时，晒晒太阳，看看报纸，来杯龙井；夏天的时候去孤山后面的里西湖，在绿荫里走走，心里什么负担都没有了。

“我也经常跟我的病人说，周末那么好，不要待在家里，看看外面的风景，也是一种修行。”

实现财务自由没有想象中的那么难

每个人的生活都离不开钱，都对钱有着各自的定义，但并非每个人都有一个正确的金钱观。有的人在金钱上“今朝有酒今朝醉”，甚至毫无节制地超前消费；有的人却观念保守，总是不能发挥出钱的最大效用。

致远老师认为，“我们追求财务自由不是因为崇拜金钱，而是因为不愿做金钱的奴隶；不是为了享受奢华，而是为了让自己和家人获得舒适而有尊严的生活。”理财的前提是建立在对财的正确认知上的，只有转变理财观念，才算迈出走向财富自由的第一步。那么，又该怎样树立正确的金钱观呢？

对于钱，没有必要纠缠在不必要的节省上，挣到的钱当然需要花出去。但是花出去的钱一定要用在让自己更富裕的事上，这才是真正的运用资产。把钱投资在对自己有价值的事物上，利息要高得多。

致远老师发现，产生贫富差距最主要的原因在于是否对财富有着非常明确的定义和规划，比如在多少年内要赚到多少钱。穷人从来没觉得自己一定要有钱，财富目标也总是摇摆不定，换来换去；而富人则认为，我必须要有钱，没有其他的选择，因为我无法再忍受穷困潦倒的日子，更不希望自己这辈子就这样了。实现财务自由一定要定下目标和规划，这样一来，出现问题时，看向目标的视线就不会被挡住，才会更清楚自己的努力方向。

致远老师认为，实现财务自由的四个策略是逐步递增的，分别是：

1.储蓄一定比例的金钱

储蓄是最基本也最简单的理财方式。股神巴菲特早在当报童时，就将自己省下的每一美元都存起来，因为他更关心自己在未来的财富。巴菲特透露，变得富有的秘诀很简单，就是：储蓄，投资；继续储蓄，继续投资。

2. 投资

只靠存钱是无法让我们在短时间内变得富有的，而且我们的最终目的是为了实现财务自由，能够更自由、灵活地运用金钱。所以，有了一定的资产后，就用投资所得去消费，而不是一味地压制自己的消费，把自己变成一个守财奴。

要进行投资，我们就要先搞清楚投资和债务的区别。区分它们的关键在于：金钱是在流向你，还是远离你。如果金钱流向你，那就是投资；反之，就是债务。比如汽车就属于负债，这是因为汽车从刚买入的那一刻起就开始贬值了，而且它需要停车费、汽油费、洗车费、保养费等等，钱不断地从你的身边流走了。

3. 增加收入

增加收入的方式有很多，致远老师的建议是找出你的天赋和热情所在，给自己定一个目标——3年后成为你所在领域的专家，然后朝着这一目标努力。与此同时，你也可以寻找其他的收入来源，逐步将你主要的精力都集中在收入丰厚的工作上，逐渐减少收入低又耗时的工作。

4. 合理分配投资

要实现财务自由，最好遵循“一半一半”的投资原则，也就是一半用于中风险投资，一半用于高风险投资，多学习，多实践，或者拜成功者为师，进行投资。