骑行中意外摔车,需要怎么做呢?

      摔车偶有发生，君君今天就来和大家分享下摔车后，在重新上路前，如何检查你的身体和自行车，以及在摔车的瞬间怎么应对减少风险。

    如果你有骑车，那不好意思，就是会有摔车的可能性。而当它不可避免地发生后，在你从地上站起来前，你要马上检查一下，确保自己没有受重伤。如果你的四肢没有伤到骨头，周围环境安全又没有其他车辆，那就赶紧移到安全的地方，远离马路。

迈克尔·罗斯医生看过各种各样骑车摔伤的情况。他也经常听那些摔车的人说“我没事”，但他们连站起来都困难。他说，摔车后，你最好先缓一缓，慢慢站起来，花点时间都没关系，然后尝试着看看能不能活动一下身体。最好不要马上赶着回到自行车上，而要在继续前行前，先看看自己有没有哪里受伤，当然还有你的自行车。“你在骑车前，有确定过自己是否能自如走动吗？”迈克尔·罗斯问。“你的手臂能像原来一样活动吗？向上下左右四个方向转动你的脖子时，都不会疼吗？”花点时间检查一下，然后看看你还能不能骑车，如果不行，最好还是等别人来帮你吧。

摔车后，在站起来之前，检查一下你的身体。问自己几个问题：你的四肢都还有知觉吗？骨头有没有错位？有没有大面积的出血？如果你觉得自己伤得很严重，做好不要胡乱移动自己的身体：相反，应该寻求帮助（打电话或者看看周围有没有人经过），或者看看四周有没有药店或者医护标志。罗斯医生说如果你可以把自行车扶起来，那你的上半身就没什么大问题，如果你可以走动，说明你可以继续骑了。“所有的关节都应该是可以活动的状态，可以承受身体的重量，”迈克尔·罗斯补充道。

看看你的头盔有没有摔坏或者摔断检查头部有没有撞到的最快方法，罗斯说。“如果你还知道我在说什么，那就没什么问题！”他说。“如果你有轻微脑震荡，那你可能会感到头晕或者很混乱；如果你连现在在哪里都不知道，罗斯说，那你就糟了。“如果你是自己一个人骑车，摔车后可能会觉得这没什么，自我感觉还很良好，这样是很危险的，最好还是花点时间，确保自己真的没什么问题比较好。”

假如你已确定身体无恙，只是淤青或者擦伤，那就检查下你的自行车吧。ScottKelly，Scott-3Rox赛事的首席技师，比赛时，他会在赛道旁的修理点为那些前来修车的车手服务，他一般会检查车子几个关键的部位。

一般情况下Kelly会先看车轮。很明显，摔车都是车轮先被外物撞击，所以检查车轮能够最先发现问题。不管你是如何摔车的，Kelly都建议检查一下胎压，看看车胎是不是完好没有被扎破撞瘪，辐条没有撞断，刹车没有摔坏。如果这些都检查过了，没什么问题，那就可以检查其他配件了。

Kelly在检查撞过的自行车时，都会看看刹车和变速器。他说这些配件通常都在撞过后有位移，但你肯定不希望重新骑上车之后才意识到变速器歪了，很难拨动。同时，他会在调节变速器前检查前后拨的情况，因为他调节变速时可能会弄断前后拨。接下来，检查一下链条：看看有没有卡链，或者固定住的链节，链条是否完好无损？最后，快速检查一下你的坐垫，看看它是否牢固，与坐管紧密相连。

Kelly检查的最后一个位置就是车架，你需要仔细看看车架有没有摔断或者很严重的裂痕。尤其对于碳架，更要认真检查，因为材质原因，碳架很容易摔坏，一旦摔坏，而没有检查出来，就有可能在重新骑行后造成更严重的事故，这点对于铝架和钢架来说就稍微好一些。

骑车前做好万全的准备以备摔车后的不时之需——尤其是当你和朋友计划要来一个冒险之旅，到一个从来没有去过，且人迹稀少的地方。带上基本的骑行相关工具——多功能工具箱、链接器，备用管、迷你打气筒，至少要有一些基础的急救供给，比如一包邦迪或者纱布，这样摔伤后，遇到骨折的情况，就可以固定夹板，然后包扎伤口。当然如果有一个“骑记”的社交骑行软件，通过骑行组队功能轨迹定位，当你遇到摔车时，让队友快速找到你，就不会叫天天不应，叫地地不灵了。遇到紧急情况时，千万别紧张乱了头绪，要让你的情绪稳定下来，毕竟干着急是没用的。

在发生摔车的瞬间怎样应对才能减少风险呢？

以下就是广大“摔”友亲身试验过后，证明确实可行的几点技巧：