这漫漫的人生之路，本质上，每个人都是在独自前行。只是在每个不同的阶段，在不同的路口，会遇上不同的人，与你走过这一段。也许，人生从来都不如初见，而每一个昨天也只是今天的前任，所以一路上，我们反复练习的是——明天你想成为什么样的人。
“焦点”访谈
教练
你如何看待饮食管理的？从你个人角度出发，谈谈饮食管理给你的帮助吧。
这种饮食真的特别好，我想我以后会坚持下去吧，好好的控制饮食~自从在教练的严格管理下养成健康的饮食习惯后，运动效果特别明显，觉得自己分分钟“身轻如燕”啊哈哈哈哈哈~
每天的无氧+有氧训练你真的做足量了吗？哪些环节影响了你的瘦身效果？
嗯……应该是都做足量了吧，我这个腰啊。这是要了命的难受。每当想到经历完这一切我就能瘦了的时候我就突然又充满了力量，这算是信仰充值吧~所有的环节都很有必要啊，我觉得缺了哪个环节都不行。。。
谈一谈你想放弃的时候是怎么挺过来的？
我妈墨迹我，小倩墨迹我，她俩墨迹我我受不了啊哈哈哈哈哈哈~
谈一谈这次课程给你的最大改变是什么？
从一个发面饼变成了油饼今年终于不用再重新买更大号的衣服了~
最直观的变化就是真的瘦了好多，然后吃东西的时候也不再是像以前一样只管好不好吃，现在会下意识的考虑一下食物的热量啊营养成分啊之类的。变化还是挺大的~
这次极速课程，或者说是一种健身新模式，你觉得如何？给课程和形式一些建议。
包碧琪
后期的课程特给力，虽然很累，但是对于瘦身很有效果。比起一般的健身房来说，这样的方法更能让我感受到关怀。无微不至的管理无时不刻不在督促我。建议就是偶尔能不能让我们改善一下伙食
蜕变历程
1
运动
越来越享受运动的过程，不管是在跑步机上挥汗如雨还是在路上一个人走。阳光照在身上，我能感受到一种美妙的律动。运动的过程固然是让人感觉疲惫，但是它带来的改变却远远超过疲惫的影响。那种通透感，那种畅快淋漓的轻盈，真是最美妙的感觉。
2
饮食
一开始“被”控制饮食的时候心头简直有一万头羊驼奔驰而过~那时候的我简直觉得人生一半的乐趣都没有了。没办法，许下的承诺欠下的债，既然决定要改变自己当然是咬牙执行。真是自己身上长得肉跪着也要把它们减掉，开始吃“兔子菜”。当我坚持了一段时间后，我渐渐开始习惯了这样的饮食结构，好处也终于慢慢体现出来了，不再“日常犯困”了，整个人精神状态也清爽了许多。坚持下去吧，期待有更多的改变~
3
生活
或许我们走那么远
并不是为了看风景
而是为了去天地的尽头会一会自己
因为只有那样遥远的地方
你才能把喧嚣的人世抛在身后
Oct. 24
2017
+
我在这个秋天重新遇见了自己，我开始对生活充满了期待。有时候“改变”发生的就是这样自然，我甚至还没有发觉的时候，改变就已经在悄然发生了，当默默走过一段路程之后，猛然抬头才发现，这个世界悄悄多了一些色彩，多了一些我从前未曾体会过的味道，我热爱这精彩的世界。
▲9月1日对比9月28日
CASE
﹀
