秘诀|这些饮食小妙招等于速效溶脂“救心丸”

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楼主 2021-10-08 12:22:25
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中秋、国庆接踵而至

饭局、聚会接二连三

秋膘、脂肪堆积如山

为了对抗“节后脂肪”,有小伙伴选择了人类最愚蠢的减肥方法—节食。BUT,节食减肥会让身体开启“节能模式”,虽然吃的少,但基础代谢也降低了,消耗的热量自然也少,一旦恢复饮食,体重会快速反弹!反复节食不仅会导致易胖体质,还有一个致命坏处就是加快衰老,使皮肤暗淡无弹性,身材松垮无线条! 

那么秋膘脂肪怎么破?

饭局怎么吃?

假期吃喝怎么不发胖?

小听给你分享饮食小窍门

01

饮食顺序不可乱


推荐饮食顺序:水果-汤水-蔬菜-主食,水果,汤水和蔬菜体积大,饱腹感好,可以有效控制进食量,防止热量摄入过剩,造成脂肪堆积。

02

菜肴清淡,舍弃“下饭菜”

尽量选择“蒸”、“煮”、“炖”、“凉拌”、“白灼”等烹饪方式的菜式为佳。干锅、水煮、干煸、糖醋、回锅等辛辣油炸的食物,虽然口味好,但却含有大量油脂、盐分和糖分,要坚决杜绝!

03

细嚼慢咽不着急

每口饭菜至少嚼20下,而不要囫囵吞枣,让我们的大脑及时接收饱腹感信号,不仅可以减少胃肠道消化负担,还可以防止我们无形中摄入过多热量,造成脂肪堆积。

04

速效溶脂“救心丸”—青汁魔芋代餐粉

我们将脂肪扼杀在摇篮的终极大招就是吃代餐粉啦,不饿、不累、不伤身,在享受美味、排毒健体的同时轻松甩掉“游泳圈”“大象腿”“蝴蝶臂”,快!准!狠!


何为青汁魔芋代餐粉?


青汁魔芋代餐粉是一种功效全、“研”值高、便捷营养的瘦身饱腹代餐粉,由“碱性之王”大麦若叶、“肠道医生”魔芋、“养生大咖”羽衣甘蓝精制而成。能够快速、便捷的为人体提供大量营养物质,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点!


大麦若叶

大麦若叶是大麦生长到20~30公分的幼苗,含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效,被誉为“碱性食物之王”,可以中和体内酸性毒素、平衡酸碱、有效改善酸性体质。


魔芋

魔芋不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,所以近年来风靡全球,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”!


青汁与魔芋邂逅

会碰撞出什么神奇火花?


强强联手,黄金配比,自然威力无比,既能维持酸碱平衡,增强免疫力、净化血液、排毒健体,还能在尽情享受美味的同时达到减肥瘦身、美容养颜的效果,的确是健康减肥的最佳选择哦!


节后肥胖两茫茫,不思量,自相忘。

千金肥肉,无处话凄凉!


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编辑: 可乐

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