肝出现问题的时候都是不易察觉的,一旦出现不适的时候已经是大病了。所以接下来的伤肝坏习惯,大家可都要注意了。
1、不吃早餐
食用早餐可以中和胃胃酸,有助于预防便秘,胆结石,胰腺炎等疾病的发生率。
2、暴饮暴食
在吃饭的时候,速度过快,会加重肠胃的负担,增加自由基,肝脏的负担便会加重。而且暴饮暴食还会诱发脂肪肝。
3、饮酒过量
贪杯会增加体内毒素,诱发肝损伤。饮酒过量还会引发肝中毒,导致肝炎。长期饮酒还可以诱发肝硬化。番茄医生提醒,每日饮酒量应控制在2杯以内。
4、食物不熟
半生不熟的食物也会引起肝损伤。因为它们常带有寄生虫和细菌,容易引发痢疾、肠胃炎,加重肝病甚至诱发肝性脑病。
5、油炸食物
包含饱和脂肪酸,引起脂肪肝。同时,这些不健康的油炸食物还会增加肝病与心脏病发病率。日常用油应尽量使用芝麻油或者橄榄油。
6、加工食品
多含有人工添加剂、色素、防腐剂等,这些化学物质比较难分解,肝脏需要更长时间来分解毒素,长期吃加工食品容易诱发肝损伤。
7、药物过量
药物也有副作用,甚至引起肝损伤,比如止痛药就不能长期吃。此外,抗抑郁药、抗癫痫药、解热镇痛药、抗甲亢药、抗生素、降糖药、心血管药等,都不适合久服。用药应在医生建议下,谨慎服用。
8、早晨起床不排尿
经过一夜休息,身体毒素都要通过尿液、汗液、粪便排出毒素,早晨起床要马上排尿,把一整夜毒素排出,否则憋尿会让毒素堆积体内,时间久了容易诱发肝中毒。
9、睡眠不足
熬夜可能熬出肝病,睡眠是一个自我修复的过程,经常熬夜身体得不到修复,免疫力就会下降。此外,还会加重肝炎病情。番茄医生提醒,每日睡眠时间应不低于7-8小时,肝脏才能高效排毒。
第一招:坚持做三个护肝小动作
1、叩齿
做法:静坐,放松身心,上下牙齿悄悄叩打36次,速度宜缓慢均匀,不行用力相击。
叩齿不仅能生津养肝,还可坚固牙齿,还能发现牙齿的各种疑问。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病有查看发现的效果。
2、干洗腿
做法:两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。
3、拍肩
做法:晚睡前,左手拍右边膀子,右手拍左面膀子,拍完一遍再拍另一边对肩颈。
这么做能养肝,常常拍肩对疲惫有减轻效果,还能减轻手臂肌肉。天天都坐在电脑前使用键盘的人群,拍肩还能放松手指哦。
第二招:每天吃点甘蓝灵芝胶囊
甘蓝灵芝胶囊,选用上等长白山野生赤芝为主要原料,经过高科技处理使其中的营养成分充分释放,能够有效地增强肌体的免疫力,其保健作用能够防病治病、扶正固本、滋补强壮、延年益寿,入五脏,补全身之气。所以心、肺、肝、脾、肾脏虚弱者,均可服用,从整体上调节人体机能平衡,调节人体新陈代谢机能,提高自身免疫能力,使我们的机体更健康。
甘蓝灵芝胶囊对人体的保健作用:
一、抗肿瘤作用
自身免疫功能的低下或失调,是肿瘤发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂,它可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力。可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平,通过其中某些有效成分对癌细胞起到抑制作用,是抗肿瘤保健品食品,对人体没有任何毒副作用。
二、保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,都可保护肝脏,减轻肝损伤,能促进肝脏对药物、毒物的代谢,尤其是慢性肝炎,可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,所以,甘蓝灵芝胶囊可用于辅助调理慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能异常。
三、抗衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有明显的延缓衰老功效。
1、促进和调整免疫功能。
2、调节代谢平衡,促进核酸和蛋白质的合成。
3、抗自由基作用。
4、灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成能力,并可增加细胞的分裂代数,从而延缓了机体的衰老。
四、抗神经衰弱作用
对于中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效。
五、心脑血管疾病
灵芝三萜可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧给养,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的调理和预防。灵芝中的三萜类还能有效降低血液中的胆固醇、甘油三酯和血液中脂肪的含量,进而防止血液凝结,同时防止动脉粥样硬化,脑栓塞。
六、镇咳祛痰平喘,缓解支气管炎
灵芝能给呼吸系统强有力的保护,可以化痰、减少痰的产生,预防咳嗽的发生, 抑制气喘。
七、降血糖
灵芝成分中灵芝多糖是降血糖的主要功臣,它具有提高血液中胰岛素浓度的作用,它不仅能稳定糖尿病患者的血糖,还可增强降血糖药的降血糖作用。由于灵芝还可调节血脂,降低全血黏度和血浆黏度,因此在降血糖的同时,有可以延缓糖尿病血管病变的发生。
除此之外,甘蓝灵芝胶囊还有其它众多卓越的功效,如可刺激骨髓造血,升高白血球,可用于各种原因 ( 如放化疗后 ) 引起的白细胞减少症;通过提高机体的免疫力,;还可帮助机体,提高对各种不良环境 ( 如高原缺氧等 ) 的耐受性;以及可抑制子宫平滑肌过度收缩,辅助调理功能性子宫出血,流产;此外对视网膜色素变性,脑发育不全症,进行性肌营养不良和萎缩性肌肉强直症,硬化症,灵芝都具有较好的辅助调理效果。甘蓝灵芝胶囊还有很好的镇痛作用,对头痛,腰痛、神经痛等都有良好的缓解效果。
瑞倪维儿甘蓝灵芝胶囊
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服用时,作为日常保健每日服用3粒即可,对于某些恶性肿瘤患者放化疗后减少放化疗带来的副作用,如身体虚弱、倦怠、食欲不振、掉发、恶心、呕吐等,每日最大量可使用9粒。甘蓝灵芝胶囊不添加任何激素,无任何毒副作用,可长期服用。
不管男女老少,都必须坚持养肝护肝,养成良好的生活习惯,远离伤肝雷区,再搭配养肝食疗,每天3颗甘蓝灵芝胶囊,轻松养肝护肝。
肝好,才是真的好!
净含量:90粒
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