点击 上方蓝字 教你一天减一斤
点击上面的蓝色字体“教你一天减一斤”再点击“关注”,并点击“置顶公众号”,这样您就可以每天观看教你轻松瘦肚腩最新资讯。完全是免费订阅,请放心关注!
肉丸是饱受大众欢迎的食物,今天介绍几款不用油炸的丸子做法。
/ 食材 /
五花肉、小葱、油、盐
/ 步骤 /
1、五花肉适量剁成肉泥,小葱适量切成小葱末。
2、小葱花和肉一起,放入油和少量盐剁匀。
3、剁匀之后团到一起,准备一个一次性手套,右手捏出肉丸。
4、肉丸做好后,冷水上锅隔水蒸7-10分钟左右(根据肉丸大小)。
5、蒸好后盘底蒸汁倒掉肉丸夹出来重新放在一个盘里,因为蒸汁多少会有腥味,影响口感。
6、开吃!
今天告诉大家一个生姜减肥的大招,微博的一位红人总结了一套生姜减肥的计划,只用了1个月的时间就疯狂甩肉30斤,效果超级给力。对于久坐缺乏运动的人,这个办法效果最好哦。一块生姜让你一天瘦一斤。
↓↓↓长按识别二维码,关注学习生姜极速瘦身法
如未弹出“识别图中二维码”,长按复制右侧微信号☞ ds8238 搜索添加
↓↓↓↓↓继续阅读↓↓↓↓↓
因为除了小葱花没有放调料,所以很鲜,是肉本身的香味,给宝宝吃再合适不过了。
/ 食材 /
1小杯葱花 、1个鸡蛋、1茶匙姜末
1瓣大蒜(切末)、2茶匙香油
葱花、芝麻
秘制照烧酱
1小杯红糖、2汤匙海鲜酱、1汤匙酱油
半汤匙香油、1瓣大蒜(切末)、1小茶匙姜末
/ 步骤 /
1、烤盘放上锡纸,烤箱预热至 200˚C。
2、将肉丸所有食材放入碗中,用手或勺子拌匀。
3、滚成小肉丸,放烤箱里烤10 到 12 分钟。
4、照烧酱的材料放入锅中烧 3-5 分钟,不断搅拌,直到汤汁变浓。
5、将烤好的肉丸放碗里,再倒上照烧酱,撒上葱花和芝麻就OK了。
/ 食材 /
鸡胸肉200克,猪肉50克、虾肉50克
鸡蛋清1个、盐、胡椒粉、葱、姜
/ 步骤 /
1、肉馅、蛋清、调料都加到一个碗里,加一勺生抽和蚝油,往一个方向搅拌至肉带黏性;
2、肉馅调好后,拿出浸泡了两个小时以上的糯米;
3、舀一勺肉馅搓成肉丸,在糯米里打个滚;
4、肉丸都准备好后,上蒸锅大火蒸20分钟就ok,用虾尾来做装饰,假装里面有一颗大虾仁;
5、完工,装盘开吃!