【收藏】丝瓜的正确吃法,用法大全,有这一条就够了

食材：丝瓜，鸡蛋，蒜，盐、鸡精

做法：

1、丝瓜去皮切片，鸡蛋加盐打成蛋液，蒜切末。

2、平底锅下油烧热，倒入鸡蛋液。

3、鸡蛋开始凝固时，用筷子迅速划散。

4、把鸡蛋拔到一边，下油爆香蒜末。

5、下丝瓜，炒至丝瓜变色出水时，放盐炒匀，即可出锅。

食材：丝瓜，虾仁，葱，盐，胡椒粉

做法：

1、丝瓜去皮切滚刀块，放入盐水中浸泡，虾去虾线放入适量白胡椒粉去腥，葱末备用。

2、平底锅下油烧热，放入葱末炝锅。

3、下丝瓜，放盐，倒入少量水，煮1分钟。

4、待水分挥发，放入虾仁，炒至变色成熟，即可出锅。

食材：丝瓜，木耳，小米椒，葱，蒜

做法：

1、木耳泡发，丝瓜去皮切小块，香葱切段，小米椒切圈，蒜头切碎。

2、平底锅下油烧热，放入蒜末煸出香味。

3、倒入木耳和丝瓜，翻炒2分钟左右。

4、可以加少许清水，调放盐、鸡精。

5、翻炒2分钟，下葱段、小米椒，翻炒均匀，即可出锅。

做法：

1、丝瓜去皮切片，香菇泡软切小块。

2、平底锅下油烧热，倒丝瓜，煸炒片刻，放盐。

3、放香菇、清水，同煮至热，加入味精、香油，翻炒5分钟，即可出锅。

食材：丝瓜，鸡蛋，面粉，盐

做法：

1、丝瓜去皮，擦丝后加一点盐拌匀，再打三个鸡蛋。

2、分次加入面粉，继续搅拌均匀成为面糊。

3、锅热加适量油，关火，勺子舀一些面糊放入锅里摊平，关火可以防止先舀入的面糊提前凝固导致分层，当面糊全部摊平后再开火。

4、当蛋饼开始变透明并且可以很轻松地在锅里滑动时，再翻面煎至两面上色即可。

食材：丝瓜，排骨，豆腐，蒜，淀粉，盐，酱油

做法：

1、豆腐用清水浸泡片刻，沥干水，切块，撒些淀粉裹上表面。

3、平底锅下油烧热，将粘上炸粉的豆腐块整齐码入锅内，中火煎15分钟左右。

4、蒜去皮，丝瓜去皮切滚刀块。

5、另起油锅，下蒜瓣爆香，倒入洗净沥干水的排骨，大火煸炒片刻。

6、炒至排骨表面焦黄色，调入酱油和蚝油。

7、倒入2碗清水，加上一小盒浓汤宝炖菜调料，拌匀，再放入煎好的豆腐。

8、遮上锅盖，大火煮开后调成中火焖炖，炖至汤汁剩下少许，调入盐，倒入丝瓜，大火煮沸炒匀即可。

食材：丝瓜，虾，肉馅，酱油，盐，姜，胡椒，香油

做法：

1、肉馅加入少许盐，分次加水，用筷子以同一方向把水打入肉馅内。

2、加入酱油拌匀，再分别加入姜泥、白胡椒粉、十三香和盐搅拌均匀。

3、最后加入香油，搅拌均匀。

4、盖上保鲜膜放冰箱冷藏备用。

5、大虾剥掉外壳去除虾线，切成丁状。

6、丝瓜去皮切成丁。

7、把以上三种原料倒入肉馅中，并先将适量香油淋在丝瓜丁上轻轻拌匀。

8、然后再与其它馅料拌匀，饺子馅就做好了。

9、用饺子皮和馅料包成饺子。

10、锅内放入水，大火煮至沸腾后，下入饺子，煮熟即可。

食材 ：丝瓜，葱，粉丝，剁辣椒，料酒，蚝油，白砂糖

做法：

1、丝瓜去皮，切滚刀块。粉丝用凉水泡发备用，香葱切成碎末。

2、中火加热炒锅中的油，放入香葱末和剁辣椒一同煸炒2 分钟，待剁辣椒散发。

3、出香味后，加入料酒、蚝油、白砂糖翻炒均匀，关火备用。

4、盘中码放好泡发的粉丝，在粉丝上铺满丝瓜块。

5、把经过调味炒香的剁辣椒铺在丝瓜上，制成半成品备用。

6、取一个蒸锅加入足量的水，大火烧开，放入半成品加盖蒸10分钟。

这个季节女性朋友们要如何美容护肤呢？丝瓜水是一种非常不错的护肤品，丝瓜是一种比较常见的蔬菜品种，那么丝瓜水是什么呢？丝瓜水的功效与作用有哪些？今天给大家带来自制丝瓜水的一些教学方法，丝瓜水可以起到美白肌肤的作用，还具有消痰火，解毒的功效，是女性朋友们非常需要的一款自制护肤产品。

一、丝瓜水是什么

丝瓜是一种比较鲜嫩多汁的素菜，那么丝瓜水是什么呢？我们要如何提取呢？

丝瓜水，使用主蔓根部30厘米处扎孔，让丝瓜水自动流下来。100%纯天然丝瓜水原液，充分的活性物质能为肌肤补充养分，从而达到抗皱、美白、补水等效果。

二、丝瓜水的功效

治双单蛾，又可消痰火，解毒，兼清内热，治肺痈、肺痿。加白糖煮沸内服，可镇咳，又治头痛，腹痛，感冒，脚气，水肿，酒中毒等。

1、补水

丝瓜水具有很好的补水作用，可以给肌肤带给很多的水分，让你的肌肤不在干燥。

丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。

2、保湿美白

丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

3、祛皱

作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。

4、消炎

作为药材，丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。

5、平衡

丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。

三、使用方法

1、如果面部有青春痘或痤疮，取3-5毫升丝瓜水直接涂抹患处。

2、直接喷洒在面部，用手轻拍面部，使丝瓜水均匀地吸收。

3、和丝瓜络面饼结合使用，把5-10毫升丝瓜水加在丝瓜络面饼上。在面部轻轻按摩5分钟，使丝瓜水均匀地浸泡到皮肤中。

4、做丝瓜水面膜，取3-5毫升丝瓜水对面膜纸进行浸泡，再把面膜覆盖整个脸部。

四、自制丝瓜水

1、先种丝瓜。

2、等丝瓜采收完后。可在根部之上30公分处切掉。茎部上端插在干净酒瓶中。把酒瓶口封住。以免异物掉入。

3、一至二天既可取下瓶子。瓶中丝瓜水可有半瓶。瓶口盖好。可存放于冰箱。

4、每次使用后随即放入冰箱。可保存半年左右。

5、天天可敷早晚各一次。不必洗去。照日常洗脸方式。要洗时再洗。

6、其效有甚于化妆水或是乳液。且无副作用(不若化妆水或乳液类含有香精或防腐剂)。

7、可收敛毛细孔。促进皮肤新陈代谢。使皮肤细嫩。

惟有痘痘者暂不使用。

五、丝瓜水面膜

1、丝瓜水防晒面膜

在冰过的牛奶、蜂蜜中，加入适量的丝瓜水，混合均匀，成糊状，然后敷在面部、颈部，大约20分钟洗净。丝瓜水防晒面膜不仅滋养肌肤，对晒后肌肤也有修复作用。

2、丝瓜水美白面膜

将新鲜的柠檬榨成汁，加入丝瓜水、牛奶，混合均匀后就可以敷脸了。时间在10-15分钟左右。

柠檬、牛奶、丝瓜水，都是美白肌肤的哦。长期使用这款丝瓜水美白面膜，皮肤会更加白皙细嫩。

3、丝瓜水去油

丝瓜水和温水以1：20的比例混合，比如丝瓜水100ml：温水2000ml，然后在每天需要洗脸的时候使用混合液洗脸(一天1-3次)。30天左右肌肤多余的油脂就会减少，同时毛孔变小，皮肤细腻。

六、丝瓜使用的注意事项

1、孕妇能吃丝瓜吗

孕妇是能吃丝瓜的。孕妇吃丝瓜能解热毒、活血脉、通经络，还能做驱痰通奶之用。嫩的丝瓜除了可以食用外，其液汁还可以润肤，若内服的话还可作为化痰剂。孕妇吃丝瓜是很有好处的，但要注意不可过量。

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁还有“美人水”之称，孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠斑和妊娠纹的出现。

丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌，治痱毒痈疮。夏天的时候孕妇吃丝瓜可以起到开胃消夏的作用。

2、宝宝能吃丝瓜吗

宝宝是可以吃丝瓜的。丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节常见的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有皂甙。

七、丝瓜的食用价值

1、丝瓜肉

丝瓜肉用于食疗可以治疗中暑，湿疹，咳嗽，痰喘，便血尿血，筋骨酸痛等症。夏天将丝瓜肉切薄片做汤食用，能有效预防暑热伤身。

2、丝瓜籽

丝瓜籽性平味苦甘，有清热化痰，杀虫的功效，夏天肺热咳嗽，痰多，痰黄稠人群用六克丝瓜籽碾碎后用开水冲泡当茶喝能有效缓解症状。

3、丝瓜花

丝瓜花性寒味甘，味苦，有清热解毒的功效，夏天取两到三朵丝瓜花，洗干净用水煎煮8分钟，放凉后取汁饮用，每天一次，连喝五天，对因上火引起的咽喉肿痛有一定的缓解功效。

4、丝瓜藤

丝瓜藤有通经活络之功效，多用于关节炎，颈椎病和咳嗽等症，夏天取十克丝瓜藤煎水服用，每天一次，连喝三天，能有效缓解因吹空调引起的脖子僵硬疼痛症状。

5、丝瓜叶

丝瓜叶性微寒，味苦酸，有清热解毒，化痰止咳，活血化瘀之功效，脑供血不足人群取两到三片丝瓜叶泡茶饮用能有效缓解症状，丝瓜叶外用还能消炎止血。

丝瓜除了吃，常见的还可以作为厨房里的清洁神器，譬如这样：

或者这样：

不过千万别以为丝瓜络只能用作清洁，它特殊的纹理和强大的吸附力，已经吸引了很多设计师去专门以它做设计。

丝瓜容器

具有隔热和保温的效果。

丝瓜瓷砖

这些深浅不一的蓝色丝瓜瓷砖的染色剂为牛仔布印染工业废水，这些多余的工业废水是有毒的，然而丝瓜却可以将这些工业废水再吸收利用，成为漂亮而无害室内蓝色墙面装饰瓷砖。丝瓜络可是理想的声学绝缘体，因此这款丝瓜瓷砖也是很好的墙面吸音材料。

丝瓜屏风

利用丝瓜络通风性和半透光性制作的屏风，别具一番风味。

丝瓜桌

丝瓜络有着蜂窝状结构，能均匀负重，所以这款桌子不必精心设计其承重结构。

丝瓜花器

丝瓜络做成的花盆，配以绿植，安静而朴素。

丝瓜椅垫

利用丝瓜络的弹性制作而成。

丝瓜灯罩

同样利用丝瓜络的半透光和蜂窝状结构，可以使光线很温和地进行散布。

丝瓜工艺品

丝瓜口罩

丝瓜包装

丝瓜夹板

丝瓜络是一种轻便而又足够坚固的自然材料，可以给病人提供便宜、轻质、透气性好、抗微生物和容易降解的好夹板。

看到这，站友们知道丝瓜的正确使用方法了嘛？

去种几亩丝瓜发家致富可好？