10位顶尖肿瘤专家总结的10句防癌经,一人一句太经典!

中国工程院院士巴德年：

我从不主张吃增强免疫力的保健品。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。

研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机！

长期生气，可能气出食道癌、乳腺癌、肺癌等。

中国工程院院士孙燕：

烟草的危害已经为全球承认，为了全家人的健康，我恳求各位戒烟吧！千万不要等到来肿瘤医院再戒，就晚了。

90%的肺癌与吸烟有关，可以说吸烟是肺癌的元凶。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

中国工程院院士郝希山：

防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。比如国外传过来的炸薯条就是这类食物的代表。油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。

长期吃油炸食品，容易诱发肠癌、胰腺癌、前列腺癌等。

中国工程院院士陈君石:

“不要满足于正常体重，要在正常范围内尽可能地瘦。”身体中即便是少量的多余脂肪都可能增加癌症的危险。但我们也不必过分担心，对于超重和肥胖者，即便是很少的体重降低也能减少癌症的风险。

身体肥胖可以增加患食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、肾癌、胆囊癌等癌症的风险；

腹部肥胖和结直肠癌、胰腺癌、绝经后的子宫内膜癌等癌症关系密切；

而腰围和结直肠癌的风险关系也非常显著。

中国科学院院士吴孟超：

推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。

现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水代茶饮即可。

中国工程院院士汤钊猷：

改造机体的方法有很多，汤院士的实践证明，适度的运动，尤其是坚持游泳特别有效。该研究的结果发表在了2015年的权威杂志上。

研究结果证明，适度游泳的肝癌患者生存时间长于不游泳和过度游泳的患者。原因在于，适度游泳能提高体内的多巴胺，而多巴胺具有抗肿瘤和免疫调节的作用。

复旦大学附属中山医院院长樊嘉：

心态要好，保持规律的生活很重要。因为工作原因，一般我晚上睡5个小时，这个习惯不太好，希望大家每天保证睡眠达到6至8个小时，这非常重要。

饮食一定要注重清淡，我会保证一天所吃的蔬菜在2斤以上。

著名肿瘤专家、上海中医药大学教授何裕民：

中日友好医院中西医结合肿瘤内科首席专家李佩文：

中国医学科学院肿瘤医院内科主任徐兵河：