颈椎不适,教你一招“赶走”颈椎病!

发表于 讨论求助 2020-11-06 20:16:54

看骨科        到永康

        永康骨伤医院专业治疗各种骨折、创伤,我院与中国四大正骨医院“洛阳平乐正骨医院”强强联手合作。以原内蒙古医科大学第二附属医院骨科研究生现任我院“业务院长郝宝平”、巴市著名骨科专家“张镇江主任”为团队专业正骨医院。专家采用洛阳平乐正骨的特点是:整体辨证、手法整复,小夹板固定,外用接骨膏药、内服祖传接骨圣药:桃仁活血丸、接骨丸坚骨定痛见奇效,此中药明显使骨折愈合期缩短、疼痛肿胀当时减轻,疗程短,价格低廉。

联系电话:郝院长13190799662

                    苗主任 13126848483

当今,随着“低头族”人数的增多,老人、青壮年患上颈椎病的也越来越多,连儿童患上颈椎病也不是稀奇事。

颈椎病严重威胁着人们的健康,世界卫生组织将颈椎病列在危害人类健康十大疾病之首。



自测颈椎病



很多人都有过颈肩酸痛的经历,但是由于症状轻重不一,所以并非人人会去医院确诊,反而使一部分患者耽误了治疗。

因此,自测颈椎病显得尤为重要,快来看看下边这几个症状,您有没有!



后颈部疼痛,用手向上牵引头颈可减轻,向下加压疼痛加重者。

颈部疼痛,同时伴有上肢放射性疼痛或麻木者。

颈部疼痛,同时伴有上肢或下肢肌力减弱及肢体疼痛者。

闭眼时,左右旋转头颈,引发偏头痛或眩晕者。

低头时,突然引发全身麻木或有“过电样”感觉者。

颈部转动有咔嚓声者。

手中持物突然落下者。

走路时突然跪下,或是行走时腿部有“打漂”的感觉者。

心电图正常的“心脏病”、内科检查不出异常的“胃病”者。

肢体健康的成人,可以进行10秒手指屈伸实验进行自测,即:手握拳,然后完全伸开,如在10秒之内屈伸少于20次者,有患颈椎病的风险。

颈椎病的危害




很多人认为颈椎病不是很要紧的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治疗会越来越难,有的甚至要做手术治疗。


更可怕的是,医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症。



①吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

②视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。

③腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

④高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。

⑤胸痛:单侧胸大肌和疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

⑥猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

⑦下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。

⑧老年痴呆:一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长期以往最终会出现痴呆。



这颈椎病看着不起眼,可对我们的生命健康的威胁可是非常大!

目前,由于患病人数众多,也出现了五花八门的防治颈椎病的锻炼方法,但究竟哪种方式最有效呢?



撞背最有效



这与长期不良姿势有关,尤其是长期久坐后,腰椎生理曲度消失、侧弯,从而时颈椎及胸椎“失衡”呈“S”形改变,因此很多颈椎不好的人,双侧锁骨多是高低不对称的。(大家可以自己照一下镜子)


所以防治颈椎病要从调整胸椎、腰椎开始,而撞背的功效恰好在于调整脊柱关节的平衡。


因为,撞背 (含两肩胛) 震动了胸椎、腰椎,可调整紊乱的关节,松弛相关肌肉,使因上段胸椎侧弯而致的胸肋和肩胛高低(凹凸)不对称逐步达到平衡,从而纠正颈椎反向侧弯引起的骨关节紊乱。

动作技巧:

1、背靠一面厚实的砖墙,双手抱肩(把肩胛拉开),身体离墙约20厘米左右;

2、两脚分开与肩同宽站立于墙面之前,双膝直立或者微屈都可,全身自然放松;

3、身体向后仰靠,用背部撞击平整的墙面,屁股不要撞到墙面,逐步用力。

4、撞击背部后借力回到直立站姿,经过调整适应后再反复练习。撞背时可上下背部交替进行。



注意:

1、选择干净平整且稳固的墙面,切忌在装修后的隔断等不坚实墙壁处练习。

2、撞背的强度要适中,不要猛撞和用太大力量,尤其是患有骨质疏松的老年人一定要适度。撞背当逐渐加力至练完之后自觉舒适的力度为宜。

3、每次撞背30次左右,一天练习2~3次。

4、小心不要撞到头部,年老体弱、孕产妇、严重心血管疾病和精神病人不宜撞背。

撞背保健调脏腑




韦以宗说,撞背不仅能防治颈椎病,还能锻炼心肺功能、预防感冒、防止老年驼背。

中医认为,人的背部有多条经脉。位于正中的是督脉,而督脉是诸阳之会,撞背能疏通督脉,激发阳气,提高抗病能力。

督脉两侧是膀胱经,膀胱经上有许多穴位,如背俞穴、心俞穴、肝俞穴、肾俞穴等,这些穴位与脏腑相连,刺激背部穴位可以调整相应脏腑的功能。

如撞击上背可刺激主治肺部疾病的肺俞穴,主治心脏疾病的心俞穴,以及理血、宽中、和胃的膈俞穴等。

撞击腰和下背可刺激肝俞穴、胆俞穴,还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等。

撞击左右肩胛上的穴位,特别是颈肩部的大椎、风门等穴位,对头面部疾病、肩周炎有效。



每天坚持撞背,不但能调整胸椎、腰椎从而防治颈椎病,还有益于腰椎健康,能刺激背部经络,促进局部乃至全身的血液循环,提高人体的免疫力。


巴市永康骨科医院

       巴市永康(骨科)医院, 是巴彦淖尔市城镇职工、城乡居民医保定点医院、保险公司意外伤害报销定点单位,是以开展中医正骨、创伤 、关节 、脊柱 、腰腿痛微创科、微创外科、康复理疗等为特色的骨伤医院,占地面积一万多平米,医院共设100张床位,其中主任医师1名,副主任医师3名,主治医师5名,住院医师8名,护士20名,医务人员共50人,以原内蒙古医科大学第二附属医院骨科研究生现任我院“业务院长郝宝平”、巴市著名骨科专家“张镇江主任”为团队专业的专科医院,拟晋升二级骨伤医院。

      高标准购置核磁共振、CT,DR-放射、B超、全自动生化检验设备,高标准建设三间百级层流手术室,可全面开展各类骨科、微创外科、颈腰椎微创手术。

       与全国最大的疼痛诊疗中心首都医科大学宣武医院合作成为“中国疼痛康复产业技术创新战略联盟示范基地”、“首都医科大学宣武医院疼痛科诊疗中心示范基地”,专家每月定期来我院出诊。

       与“世界非物质文化遗产”“洛阳平乐正骨医院”达成合作协议,洛阳平乐郭氏正骨将祖传秘方使用权有偿转让给临河永康骨伤医院,成为洛阳平乐正骨医院在内蒙地区唯一的合作医院。采用精准手法复位,特制小夹板固定,外用膏药、内服中药综合调理,静动结合的康复训练治疗路径;具有不开刀,不破坏骨伤周围组织血管神经,疗程短、痛苦小、价格低廉、功能恢复快。



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