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清炒空心菜是一道菜品,制作原料主要有空心菜、葱、蒜末、精盐等,空心菜不可炒得太烂,以免营养损失过多。
空心菜能利尿、清热、凉血,主治便秘、痔疮、浮肿、糖尿病等。老年体胖者多食,有利于身体健康。
空心菜中粗纤维的含量较丰富,这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠道蠕动、通便解毒的作用。
空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。
空心菜
作者:素心馋猫,一个半吊子美食达人,对于吃有个人的偏爱。爱生活,爱美食,吃,喝,玩,乐,瞎写是我生命中最重要的事儿。
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