点击图片上方鱼乐贝贝婴幼儿水育馆即可关注
随着生活节奏的加快，饮食的不规律，作息时间的混乱，越来越多的人有胃痛的毛病，而且有年轻化趋势！平时我们的饮食习惯直接影响到胃的保养，您是不是做到以下几点？
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃.
4、两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；
5、胃不好，要少食多餐.
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃.
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃......
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津.
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康.
10、花生，蜂蜜都是养胃的.
11、红茶蜂蜜....十分养胃！
如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，因而建议少吃多餐，正餐还是要按正常来吃。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要再吃东西了。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
9、再强调一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，只能从生活习惯的改良中获得。
养胃秘诀：
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。另外，精神愉悦在很大程度上也是可以减少病痛的哦！
【111】史上最全小儿推拿，不吃药解决日常小病
【112】夫妻谁的基因决定了孩子智商、性格和相貌？
【113】胎儿发育图【妈妈好伟大！】
【116】婴幼儿抚触操
【117】北京适合孩子玩的地方
【119】蒸过的水果胜补药—宝宝爱吃又见效
【120】0—3岁婴幼儿心理动力发展图（珍藏版）
【121】辣妈好身材练出来
【122】教辣妈扎100种头发，非常漂亮！
【123】二十种饼的做法—不需发面天天吃不腻！
【125】让宝宝不爱生病而且长大个儿的超好方法！
【126】做给孩子和老公吃~~好吃的难以想象哦！
【128】带儿歌的简笔画!!!太赞了!!!留着教宝宝!
【129】折纸方法图解大全！
【130】越吃越年轻的碱性食物大全！
【131】方便面的30多种做法~~~
【132】常跟孩子猜猜谜，孩子聪敏又伶俐
【136】让孩子在12岁之前不看电视，他们终生获益
【137】史上最全吸毒植物：选一盆搬回家吧
【138】告诉孩子，千万别碰这些植物！
【139】好看又止咳的营养美食
【150】海量止咳绝招，招招实用！
【151】全民称赞的颈椎操，太珍贵了！
【152】食物卡喉别拍背部，救了100多万人性命的“海姆立克急救法"！
【153】0-6岁宝宝玩具选择宝典!
【155】新的一年国内旅行时间表
【156】身份证复印件的签注书写方法，很重要！
【157】儿科医生崔玉涛揭秘：咳嗽的真相！
【158】12星座宝宝“使用说明书”！你家萌宝啥星座？
【159】【万能洗衣窍门】不管染上什么都能洗掉!
【160】鲍秀兰：小孩生病多是家长护理不当！
【161】压的住场面的家常小菜！！！
【162】两妙招对付宝宝发烧、咳嗽，超级管用！
