【6月22日菜单】品味人生,品味美食

发表于 讨论求助 2021-02-21 00:13:38




早餐

主食:

 尖椒茄子包

(热量:163大卡)
 京味肉笼(热量:183大卡)

 土豆丝饼(热量:78大卡)

 手抓饼(热量:298大卡)

 葱花油饼(热量:403大卡)

 蒸胡萝卜(热量:52大卡)

 煎鸡蛋(热量:209大卡)

 白鸡蛋(热量:60大卡)

 茶鸡蛋(热量:151大卡)

凉菜:

 酱豆腐(热量:102大卡)

 四川泡菜(热量:65大卡)

 老醋花生(热量:75大卡)

 小白菜粉丝(热量:35大卡)

汤粥:

 黑豆豆浆(热量:18大卡)

 蔬菜粥(热量:50大卡)

 牛奶(热量:54大卡)

 花生粥(热量:55大卡)

明档:

 猪肉馄饨(热量:269大卡)

热菜:

 清炒盖菜(热量:20大卡)

 
午餐

热菜:

 白灼海白虾

(热量:182大卡)

 腐乳烧肉

(热量:165大卡)

 西式炖牛腩

(热量:184大卡)

 家常烧豆腐

(热量:85大卡)

 骨汤炖萝卜

(热量:75大卡)

 木耳炒鸡蛋

(热量:80大卡)

 清炒奶白菜

(热量:23大卡)

凉菜:

 酱香鸡翅(热量:162大卡)

 乳瓜蘸酱(热量:65大卡)

 酸辣海带丝(热量:63大卡)

 酸奶(热量:72大卡)

 西瓜(热量:26大卡)

主食:

葡萄燕麦饼干(热量:345大卡)

 白米饭(热量:143大卡)

港式葱花饼(热量:110大卡)

 发糕(热量:279大卡)

 煮花生(热量:45大卡)

汤粥:

 二米粥(热量:65大卡)

 红豆薏米汤(热量:45大卡)

 海带排骨汤(热量:40大卡)

明档:

 自制凉皮(热量:108大卡)

 铁板鱿鱼串(热量:141大卡)

 奶油南瓜汤(热量:78大卡)

 小炖肉刀削面(热量:240大卡)

饮品:

 芬达(热量:45大卡)

 菊花茶(热量:24大卡)


晚餐

热菜:

 酱汁鱼块(热量:175大卡)

 老干妈回锅肉(热量:218大卡)

 萝卜炖羊肉(热量:154大卡)

 地三鲜(热量:84大卡)

 醋溜大白菜(热量:74大卡)

 炝炒盖菜(热量:40大卡)

主食:

 白米饭(热量:143大卡)

 麻酱烧饼(热量:122大卡)

汤粥:

 玉米面粥(热量:45大卡)

 山药老鸡汤(热量:47大卡)

明档:

 拌面 (热量:180大卡)

 炒螺蛳粉(热量:251大卡)





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