烧茄子不用油炸也好吃的秘诀你一定要知道!

茄子好吃，营养价值也高，降压抗老，活血消肿，富含的龙葵碱还有防治胃癌的功效。

这么好的茄子却有一点儿不好，就是因为肉厚吸油，所以烧制的时候一不小心就会用到过多的油，健康层面一下子大打折扣了。

有人会用盐腌茄子析出汤水的方式，还有人炸完茄子后用吸油纸去油，但真的没有一种方法比黄小厨今天教你的要好。非油炸，耗时短，更重要的话口感一点儿不减损哦～

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烧茄子

食材

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茄子 2条／彩椒 2个／酱油 2勺

蚝油 1勺／盐 1小勺／糖 1勺／蒜 4瓣

步骤

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❶

彩椒切块备用，将茄子切块后放入微波炉里用中火加热80秒左右，备用。

❷

将蒜末爆香，彩椒和茄子翻炒后放入适量酱油和蚝油，再根据个人口味放入适量盐和糖。

❸

淀粉勾芡后大火收汁，就完成啦~

TIPS

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● 微波炉的火力大小根据自己家微波炉实际情况而定

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@ 所有人

“

来唠唠，你最爱用茄子做什么菜？

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我们会在下周同一时间开奖哦~请时刻留意～

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