胃不好吃什么养胃 花生米真的管用吗?

昨晚在家刷微博的时候，无意间发现一个热搜——胃不好随身带一把花生米。所以这意思是说胃难受的时候可以用花生米治疗？相信大家一定也有很多的疑惑，下面就为大家介绍关于花生米治胃病的那些事儿！

有网友表示：真的是超级有用，我经常逛街时候胃超级难受想吐，吃几粒生花生米一会儿就好了，比碳酸氢钠好使真的！

但是也有网友表示：胃病吃花生，它的作用只是中和一部分胃酸，就和吃一些面条、饼干(苏打饼干更好)的作用一样，并没有特别的疗效，而且，花生热量高，不值得推荐。有胃病，最正确的做法还是去看医生。

吃生花生可以治疗胃病吗？

对于以上两位网友的评论，大家一定想问，吃生花生到底能不能治疗胃病？

首先咱们先说说花生的好处。吃花生是可以缓解胃部泛酸，因为花生有健脾和胃的作用。一定要记得是生花生。生花生对胃可以的！可以餐前空腹服用生花生，一天吃两到三次，一次三五粒即可，吃花生一定要嚼碎了，能够更有效地缓解泛酸。

另外花生热量非常高，它相当于同等质量米饭的热量的五倍，体质湿热的患者花生吃多了容易动火。

在古代有一种十分有效的养胃办法现代人很少使用，那就是每一口饭都咀嚼50次再咽下，1、2个月胃部不适就能有明显的好转。但其实我们不用每口饭咀嚼50次，至少有20次就行。

这是有一个原理在的：胃的主要作用并不是吸收营养，而是水分。70%以上的水分是通过胃吸收的。在胃中，食物经过一系列反应后变得更碎，然后通过肠道来吸收营养。如果咀嚼不够充分会给胃增加很多负担，所以建议胃不好的朋友，吃饭的时候多嚼一嚼。

综合以上的意见，小编觉得如果你患有胃病，一定要合理的食用花生米，如果有不懂的可以咨询一下医生。

那么，胃舒服的时候要吃什么呢?

清粥类：

粥类一直是养胃的首选，优点在于利于消化，既能滋润肠胃，又不会给肠胃造成任何负担。

烤馒头：

烤黄的馒头片上会形成一种糊化层，可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用。

面食：

面是最养胃的主食，肠胃不好的人可以常吃。

红薯类：

红薯可以养胃，去积食，具有保健的功能。

芋头：

秋天是吃芋头好季节，又便宜又养胃。

牛奶：

牛奶对消化道溃疡、老便秘有着很好的疗效。

南瓜：

含有大量的果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

蔬菜汤：

萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、白菜汤等都是不错的养胃汤水。

山药：

山药含淀粉酶、多酚氧化酶，能使肠胃消化吸收功能增强。

胡萝卜：

含有丰富的胡萝卜素及维生素A，保护肠胃功能。

甘蓝：

甘蓝榨汁经常饮用可以缓解胃溃疡、修复黏膜组织，还可以让胃部细胞活跃。