最喜欢的肉丸做法,孩子抢着吃!不用油炸好吃又健康!
很多人都爱吃丸子
圆嘟嘟的丸子看着可爱
吃起来也非常香有木有。
但是经常吃的话呢！
又担心外面买的丸子含有添加剂
那今天我们不如自己动手来做吧！
好吃又营养，最重要是安心健康哦~
下面介绍5款不用油炸的丸子做法
01香葱蒸肉丸
五花肉、小葱、油、盐
1、五花肉适量剁成肉泥，小葱适量切成小葱末。
2、小葱花和肉一起，放入油和少量盐剁匀。
3、剁匀之后团到一起，准备一个一次性手套，右手捏出肉丸。
4、肉丸做好后，冷水上锅隔水蒸7-10分钟左右（根据肉丸大小）。
5、蒸好后盘底蒸汁倒掉肉丸夹出来重新放在一个盘里，因为蒸汁多少会有腥味，影响口感。
6、开吃！
小编提示：
因为除了小葱花没有放调料，所以很鲜，是肉本身的香味，给宝宝吃再合适不过了。
02鹌鹑蛋肉丸
鹌鹑蛋，猪肉馅，小青菜少许
姜、生抽、料酒
盐、小葱、淀粉
1、准备好鹌鹑蛋。
2、把鹌鹑蛋洗干净放入 水中煮，水开后小火煮3-4分钟关火
3、捞出后入冷水中浸冷，剥皮。
4、肉馅中加适量生抽、盐、料酒，加备好的葱姜末， 适量加适量淀粉，搅拌均匀。
5、用肉馅包裹住鹌鹑蛋，并用手将其团成圆形。因为肉馅粘手，可在旁边准备一个水碗，将手弄湿后再团，就好弄多了。
6、烧适量水，煮开，将丸子轻轻放入开水锅中，转小火，丸子都浮出水面。
7、将一把青菜菜放水中，变色关火，汤中根据口味撒盐。
看起来就好吃又营养有木有！
03烤鸡肉丸
450g土鸡肉 、半杯面包屑
1小杯葱花 、1 个鸡蛋
1 茶匙姜末
1瓣大蒜（切末）
2 茶匙香油
装饰：葱花、芝麻
秘制照烧酱：1小杯红糖，2 汤匙海鲜酱，1 汤匙酱油，半汤匙香油，1瓣大蒜（切末），1小茶匙姜末。
1、烤盘放上锡纸，烤箱预热至 200˚C。
2、将肉丸所有食材放入碗中，用手或勺子拌匀。
3、滚成小肉丸，放烤箱里烤10 到 12 分钟。
4、照烧酱的材料放入锅中烧 3-5 分钟，不断搅拌，直到汤汁变浓。
5、将烤好的肉丸放碗里，再倒上照烧酱，撒上葱花和芝麻就OK了。
每天一份营养食谱，宝宝茁壮成长
