自愈力是最良心的医生,6种病不吃药也能自己好,扩散

德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章：

研究人员发现，

只要注意调养和改善生活习惯，

60％—70％的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合：

从某种程度上来说，医生治病，

只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，

最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

只要能和这些激素做好配合，

充分调动其积极性，

就能够捍卫好身体健康的大门。

大多数的小毛病即使不吃药也能好。

当身体受到细菌、病毒的袭击时，

自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。

其中，最典型的就是感冒。

大多数感冒都可以不治而愈，

这个过程大概需要5—7天。

事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，

所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

①找张舒服点的床躺下来；

②服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果；

③吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效；

④在床边或沙发边放置加湿器；

⑤吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择；

⑥换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；

⑦远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃；

⑧服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药。

当身体受到了机械、物理的损伤，

它会默默地修复伤口、促进痊愈。

比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，

过一会儿就会自然止住，

这就是体内有天然的止血药——血小板。

除了身体表面的伤口，

包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，

甚至骨折、脑部伤害等，

当伤害一开始，

机体会立刻自然地产生再生作用，

分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，

转变成新的肉芽组织，完成自疗。

当然，自愈需要条件，

必要时还要寻求医生的帮助。

比如，

如果皮肤溃烂，要及时给伤口消炎；

骨折后要上夹板，1周后要适当补点骨头汤；

出现溃疡，要少吃上火的食物……

当机体内出现了多余的垃圾废物，

它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。

比如，

肝脏、肾脏都可以为身体排毒；

体内积聚了多余的脂肪热量，

通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、

部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，

不用药也可以控制得很好，

只要定期监测就会扫清身体的隐患。

很多情况下，

一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，

事实上，放松心情、适当锻炼，

可以起到意想不到的效果。

此外，肠易激综合征，

最根本的诱因就是过度紧张，

因此调节好心理才是治疗的根本。       

当人受感染时，

体温升高是一种保护机制，

可以抵御某些病菌的繁殖。

因此，一般来说，

低于38℃的发烧，

多休息、多喝水就可以缓解，

并不需要吃退烧药。

如果身体虚弱，

还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，

以满足人体所需的能量。

据《生命时报》报道，

孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；

很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，

这样毒物才能及早地从体内排出，

最大限度地降低“病从口入”的风险。

此时，只要让肠胃充分休息，

适时补充水分就可以了。

自愈力人人与生俱来，是个天然的东西，

但是，天然的东西最怕不合适的干预。

如何正确激发、保护五脏自愈力，

看下面为大家总结的吧：

激发自愈力可以让我们少得病、不得病，

但是不可以替代医疗手段。

所有的血管都是和心脏相连的，

心脏自愈力上来了，血管有点毛病，

都可以自己恢复。

心脏每天运行，“激发”需要每天进行，

加点醋，减点盐。

为了增强心脏自愈力，不吃盐，过着苦行僧的生活。

这时可以找些高盐调味料的替代品，

比如醋、番茄等，两不误。

加点钾，助排钠。

钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，

高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

加点钙，护血管。

中老年人，每天吃脱脂牛奶250-300毫升，激发血管自愈力。

发生骨折时，

骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，

它对骨头修复发挥着关键作用。

谈到骨骼大家就会想到维生素D，

其实这种观点比较陈旧，

真正锁定骨细胞的，是维他命K。

温馨提示

骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，

也可自我修复的器官。

很多人不知道，

人类的肾脏具有很强的自我修复能力。

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，

平均一两天就会更新一次，

记得抓住这个时间。

烟雾等严重污染会加重肺脏负担，

破坏它的自我修复功能。

视黄酸有助于肺脏自愈力激发。

其实，我们的脑子并不是老了才会老化，

人的大脑在我们上高中的时候

就停止产生神经元，走下坡路了。

但不要绝望，

激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力。

文章转载自：中医保健养生