教你几招 让你怎么吃也不上火!

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楼主 2019-04-14 14:52:09
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 临近年关,大家饭桌上的应酬将会逐渐增多,但是吃多了就容易上火,上火了该怎么办?今天我们来讲几个在这个冬天,而且是在日常生活中靠喝茶就能降火的方法。

  第一个隆重登场的也是小编一直在喝的茶,绿茶。从中医的角度将绿茶性寒,能够去火、生津止渴。过年这段时间面对丰硕的佳肴怎么不动心,油腻、辛辣的食物入嘴爽快,事后却是上火,全省感觉不舒服。这时候绿茶就派上用场了,绿茶能够降火清热,常喝的话还能消食化痰,预防血管硬化。

  绿茶比较适合容易上火,体型较胖的实热体质的人饮用,但是绿茶不适合肠胃虚寒的人喝。

  第二个上场的是菊花薄荷茶。菊花薄荷茶针对目赤肿痛,头晕胀痛,同时感觉口苦咽干的人比较有效。10克菊花, 5克金银花,3克薄荷,用开水冲泡后,看电视时,玩电脑时饮用即可。

  第三个是金银花蜂蜜茶。30克金银花,15克蜂蜜,加水大火煮沸后转小火熬制10分钟后关火,将金银花渣滤出,放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。金银花蜂蜜茶比较适合用于有身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症状的人饮用。

  过年时很多人比较喜欢吃油炸的、辣的、饼干、干果等食物,但这些食物都容易“上火”。这样的上火不能简单地“去火”,更要补阴,因为他们的“火”多由阴虚造成。所以第四种茶就华丽丽的上场了--乌梅麦冬茶。

  将乌梅、麦冬放在一起泡茶,一个酸味,一个甘味,正好体现了中医说的“酸甘化阴”,能化生阴液以滋阴。

  第五个是莲子心茶。可能很多人都会有着一种情况,吃多了舌头发红,还会起疱,这是心火所致。要去心火就需要莲子心茶。将5克莲子心用开水冲泡即可饮用,如果症状比较严重,可以增加一点莲子心的份量。

  最后一个是罗汉果茶。将2枚罗汉果去壳和1枚胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用,能够清胃凉血,对牙龈红肿疼痛,口臭,喜冷饮,舌红苔黄等症状很有效。

  冬季上火要喝对的茶去 “去火”,同时,在“去火”的时候我们也要注意一下身材,避免暴饮暴食。


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