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龙凤胎体重完美,产后13天甩掉29斤!这位安琪儿妈妈够励志!

发表于讨论求助 2021-06-13 18:43:57

近日，在西安安琪儿妇产医院，

刘艳玉女士再次升级妈妈，

而且这一次，

她喜诞一对龙凤胎，

一次就满足了儿女双全的愿望。

刘女士与自己的龙凤胎宝贝们

一起开心合影

人人艳羡的双胞胎，在产科医生眼中却是典型的高危妊娠，妊娠期高血压、糖尿病、低体重儿等异常状况的发生率要比普通妊娠的妈妈高得多，而刘女士不仅没有遇到异常状况，孕期甚至比一般妈妈都要顺利，一路绿灯，龙凤胎体重分别为5斤4两，6斤，可以说是完美体重，她是怎么做到的呢？

“哎哎,这怎么哭上了~”

“别管我，让我先哭会儿……”

双胎妈妈

孕期一路绿灯、产后快速恢复

安琪儿营养门诊起了关键作用

得知自己怀了双胞胎以来，除了喜悦，刘女士及家人也非常担心，第一，刘女士已经41岁，大儿子已经13岁，已经错过最佳生育年龄，是名副其实的高龄孕妇了，她的身体能否承受这两个宝宝，并平安迎接他们到来？其次，双胞胎被产科医生称为“高危妊娠之王”，其中的艰难、风险可想而知。因此，家人在考察了众多的妇产医院之后，经朋友介绍为其选择了西安安琪儿妇产医院，作为刘女士产检、分娩及坐月子的医院。

分娩后，刘女士一家选择

继续在安琪儿产后康复中心坐月子

刘女士称自己的整个孕期能如此顺利，除了定期详尽的医疗检查之外，她认为安琪儿的营养指导起到了至关重要的作用。在怀孕期间，刘女士一直坚持定期看安琪儿营养门诊，并严格按照营养师杨勉蓉老师的指导进行自己的营养与体重管理。

刘女士与自己的营养师杨勉蓉老师（左二）合影

很多孕妈听到孕期要“管住嘴”，直呼“臣妾做不到啊”！那大家可以看看刘女士是怎么做的：

1. 不要因为怀孕就给自己大吃大喝的理由

整个孕期我的饭量和孕前差不多，每餐都按照营养师的要求吃一定量的蔬菜、肉类（包括鸡、鱼、虾等）、蛋类，每天坚持吃三个核桃促进宝宝大脑发育，晚加餐一般都会按照营养师建议喝奶，补充钙及优质蛋白，每次吃饭都是吃到感觉不到饿为止，没有像长辈们说的那样，怀孕了就一个人吃三个人的饭，而是坚持做到营养均衡。

2. 遵从营养师建议，不吃或少吃垃圾食品

每个人都有自己口味上的偏好，和很多女性一样，我也特别喜欢吃一些油炸食品，比如说我们食堂炸的油饼就非常好吃，而且我也非常喜欢吃甜点，但根据营养师的建议，这些食品热量高、不容易消化、营养物质又很少，是建议少吃甚至不吃的。营养师杨老师就跟我说，“你现在要想到你是一个妈妈了，吃什么东西不光要考虑到是不是好吃，更应该考虑是不是会对宝宝有不利的影响。”都说为母则刚，这么一想就能控制了，最爱吃的油饼我也坚持一周只吃一次。

相对于很多妈咪在孕期及产后出现的各种问题，营养坚持的结果也让身怀双胎的刘女士收获满满：

● 首先，在孕期，血糖值等各项指标正常，无任何并发症合并症。

● 其次，相对很多妈妈发生的孕期贫血，刘女士直到临产前血红蛋白还是118g/l，无贫血症状。

● 再次，均衡的孕期营养不仅保证了宝宝的发育，“我孕前91斤，生产前130斤，整个孕期增重39斤，生产完13天体重101斤，仅比孕前重10斤。”

● 最后，营养门诊的系统咨询与学习，也让刘女士的家庭饮食习惯更科学合理，全家人都受益啦。

什么？你说你也想像刘女士一样，孕期一路绿灯、产后秒变辣妈！那今天就和你聊聊孕期营养问题啦！

安琪儿营养咨询门诊

在安琪儿营养咨询门诊，通过详细了解孕妈以前的饮食习惯，营养师会为其量身定制孕期营养计划，同时还会向孕妈讲授简单实用的科学配餐和烹调技巧；之后会给孕妈布置家庭“作业”——根据营养计划，按营养师传授的配餐技巧实践并将结果记录在一张表格上，这样既可以督促孕妈实施营养计划，也为给孕妈下次营养计划的制定提供详细资料。