爱肝护肝,珍惜生命
中医常说:“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常,人体所需的养分得不到及时供应,那么身体的各个器官就都无法正常工作。而万物复苏的春季正是养肝护肝的最佳季节。全国爱肝日是每年的3月18日,今年的主题是“爱肝护肝,珍惜生命”。让小编带您了解一下我们应如何保护肝脏。
如何保护肝脏
按时休息。很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,总是熬夜和不睡午觉。经常熬夜即导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。晚上11时-凌晨1时是肝脏的排毒时间,需要在熟睡中进行哦!
拒绝过于油腻的食物。油炸的食品看起来美味,吃起来更美味,可是稍微有健康常识的人们都会告诫大家少吃油腻。油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。而我们的肝一旦被影响,身体也会每况愈下陷入一个死循环,最终会出现肝部的病变。
合理进餐。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织的老化,加快肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。如蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝等。而健康的早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。
适量饮酒。酒是一种释放压力的手段,更是一种职场的需求。可是酒精对肝脏的影响却是终生的,如果您有一段时间喝酒很多,即使后来戒酒了,酒精对肝脏的影响也会存留下来。大家在平时对于酒精的摄入一定要适量而少量。小酌宜情,大醉伤身!
莫生气。中医常说生气伤肝。容易发怒的人,可以看到太阳穴及眉头上方易生痘,在他的肝脏面部反射区(太阳穴及周围区域以及鼻翼两侧)容易长痘,这就说明生气伤了肝脏。易怒的人要注意放松心情,舒缓自己的情绪,平时可以适当吃一些苦瓜、山楂。
肝脏夜以继日承担着身体的代谢和解毒工作任务,如果一旦出现问题,身体各个器官都可能受到毒素攻击。功能多、任务重,也让肝脏变成一个容易生病的器官,不良的饮食习惯、药物滥用等,更会加重肝脏负担。
生活需要爱心
也需要爱肝
全国爱肝日
秦皇岛市第三医院为您的肝脏
保驾护航
中西医肝病科
,科室以中西医结合为学科特色,具有丰富的中西医结合治疗各类肝病及感染性疾病的经验,对于治疗各种原因(包括肝炎病毒、酒精、药物、毒物、免疫、肥胖、遗传、代谢等因素)导致的肝炎、肝硬化、脂肪性肝病、肝癌、肝衰竭等疾病以及自发性细菌性腹膜炎、消化道出血、肝性脑病等急危重症的抢救均能取得较好的疗效,形成了本科室特色诊疗体系及治疗手段。为了更好的服务患者,中西医肝病科一直与北京佑安医院、地坛医院、解放军第302医院、北京大学第一医院、河北医科大学第三医院等多家医院、知名专家保持着密切的合作关系。
中西医肝病科编制床位40张,位于传染病楼2楼,技术力量雄厚,能熟练掌握中药结肠透析技术、腹水浓缩回输技术、人工肝血浆置换术、肝穿刺活检术以及中医辨证内服、外敷中药联合肝病治疗仪红外线照射治疗脂肪性肝病、慢性乙肝、肝硬化腹水、肝病高黄疸等疑难病例。目前拥有主任医师4名,主治医师3名,医师1名(均为大学本科以上学历,其中硕士研究生3名),主管护师、护师及护士13名。已发表论文30余篇,获省市级科技进步奖共8项。中西肝病科弘扬祖国医学,博采现代科技,不断开拓进取,发挥专科优势,形成了传统中医特色突出,现代诊疗技术先进的综合性科室特点。
联系电话:
0335-3850320(护士站)
0335-3850321(医办室)
作者:李雨朦
图文编辑:闫姝卉
秦皇岛市第三医院地址:海港区建国路222号(公交车8路、28路第三医院站下车;29路秦皇岛电大站下车西行50米)。
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