化学药物虽有用，但自愈力更棒！

一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实，人体有你想象不到的强大自愈力。

“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。大多数的小毛病即使不吃药也能好。

当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。

大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了，鼻塞鼻痒者可用缇妍堂蛇胆喷剂止痒通气，尽量少吃药。

当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。

除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。

当然，自愈需要条件，必要时还要寻求医生的帮助。

比如，如果皮肤溃烂，要及时给伤口消炎；骨折后要上夹板，1周后要适当补点骨头汤；出现溃疡，要少吃上火的食物；出现过敏湿疹，及时用缇妍堂百草膏治疗，清凉止痒，避免症状加剧……

当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。

比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症等生活方式疾病在初期，通过上述均衡饮食及适当运动，并且早晚喝一杯栗滋轩黑芝麻核桃粉，给肝脏排毒，还有助于固精强肾，另外，定期监测，不用药，也可以控制得很好。

很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。

当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。

如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。

据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，如果不是太严重，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。

自愈力人人与生俱来，是个天然的东西，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力，总结如下：

（*激发自愈力可以让我们少得病、不得病，但是不可以替代医疗手段哦）

所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。

心脏每天运行，“激发”需要每天进行，上海瑞金医院副主任医师施咏梅说：

• 加点醋，减点盐。

• 为了增强心脏自愈力，不吃盐，过着苦行僧的生活。这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等，两不误。

• 加点钾，助排钠。

• 钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

• 加点钙，护血管。

• 中老年人，每天吃脱脂牛奶250-300毫升，激发血管自愈力。

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发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。

谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。

温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。

很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。

谈到肾自愈力的问题，“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间：

这样用食，为胃部自愈力的激发提速。

烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。

其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。

激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：

你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。

枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。

用枸杞红枣冲红糖喝，暖胃健脾又能补血，特别是女性朋友，经期服用可缓解经痛，当然，经期过后也要特别注意个人卫生，防止经期体弱易被感染生病，内疗很关键，外部清洁也不可忽视，一周两次用缇妍堂洗护清洁液进行清洁，减少妇科疾病的感染。

目前的研究公认，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，每周至少吃2次鱼，每次112克，最好是富含脂质的深海鱼。

薏苡仁可以药食两用，家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用栗滋轩红豆薏仁粉可以美容、抗衰老，还可健脾祛湿、提高免疫力。

银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋冬。

萝卜有下气和消滞的作用，利于清肠。萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，栗滋轩百合莲子绿豆粉功效相当，还能增进食欲，帮助消化，改善失眠多梦。

有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，有的结石较小的患者食用一段时间后，检查发现结石已消失。还要勤饮水，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，有利于稀释胆汁、促排石。

多喝水可以防膀胱癌。饮水少了，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。每半个小时提醒自己喝些水，不要因为忙顾不上喝水，为患癌埋下风险。

另外，许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，便秘容易引发痔疮，缇妍堂断痔膏可以清痔毒，避免影响盆腔肌肉的活力，导致肌肉收缩度降低，引发性欲减退、早泄、性冷淡等。早上吃东西前先喝温水，也可以增进肠胃运动，降低便秘风险。

日本一项研究发现，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，这意味着脑部变“年轻”，学习能力有可能随之提高。

胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，都离不开维生素A。作为维生素A良好的植物性食物来源，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。

有些老人会有耳鸣的问题，总感觉耳朵里有蝉鸣声、嗡嗡声等。耳鸣常常是耳聋的先兆，出现耳鸣，除积极就医外，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。

芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人保健的佳品。

西红柿是最好的防晒食物，号称“食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。万妮芬亮肤原液也可改善光照带来的肌肤暗沉，焕润修复、强韧肌底：抑制皮肤光老化，增强肌肤自身的防御能力，天猫旗舰店就有出售。

薄荷可作药用亦可食用。在开水里加入一些薄荷与新鲜柠檬汁饮用，可减少口腔内残余食物引起的口气，对吃大蒜、葱、韭菜等气味浓烈食物后出现的暂时性口臭，可在漱口水里加薄荷，刷牙时加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，有效增白牙齿，清新口气，还能抑制牙斑菌。

蒲公英清热解毒，消肿、利尿，具有抗菌的作用，能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。其中含有的胡萝卜素和矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。

富国菜（番薯叶）: 具有健脾胃、益气力等保健作用，清热解毒和滋肾润肺的功效。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用能保持皮肤细腻、延缓衰老，平时泡脚水，用红薯叶加水煮开，泡脚后，再涂上缇妍堂足部祛茧素，可以软化脚上的坏死老皮、老茧等。

百合的抗癌作用实际上是对百合诸多作用的综合运用。鲜品百合有清热解毒的作用，用于治疗早期癌症有显著疗效。癌症是消耗性疾病，加强营养，减少消耗，增强抗病能力，补充营养是食疗的重要原则。百合有营养滋补的作用，可用于癌症的辅助治疗。癌症后期常出现阴虚的证候，百合有滋润补阴的作用，常被用作晚期癌症的主要治疗药物。

中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志，为“五谷之首”。当脾的功能不好以后，运化功能就不好了，不能浸润。

水湿运化不了，有一部分从肠子走了，脾虚的人经常出现大便溏泄，且容易造成阴囊等出现潮湿，这都是水湿运化不好，脾虚所造成的，平时也可涂抹缇妍堂止痒舒在患处，除湿散热，有效改善阴部皮肤，快速杀灭表皮活跃菌，深入杀灭沉睡菌丝，不再瘙痒。平时避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤，特别是在炎热的夏季。