素宝宝怎么吃辅食?母乳还是奶粉?中西医各种辅食方法,到底选择哪种?

到底哪种辅食适合孩子？说白了，就是去试。但是，这个试，是有一定方法的。

人体是一个能够自我调节的动态平衡系统，我们给孩子的喂养，孩子会给予一个反馈，比方大便情况 ，睡眠情况，情绪，吃喝拉撒睡等等情况。

反馈式喂养=拿孩子做试验？

可能有家长会有疑惑，这不是把自家的孩子拿来做试验吗？这么理解并没有什么错但这确实是最理智的选择，因为世界上没有两个完全一样的孩子。

家长们更需要建立的，是运用这种“反馈式喂养”的思路，观察喂养后，孩子反馈信号是否正常。

素宝宝们也应该做同样的反馈，比方哪些吃了孩子很舒服，一切正常，那么我们就正常吃，比方油炸类或者零食类孩子吃了第二天有反应，那么我们就暂时不吃，水果辅食零食，都是以这样的一个态度去辨别，毕竟孩子从开始上辅食，是需要妈妈们多观察的，有的食物有些过敏，我们也能提前发现！

大便：干 黑 硬 腹泻 颜色有改变 不成型 羊屎蛋 等等这都不属于正常大便， 需要调整饮食，更需要妈妈放松心情。不焦虑，每天都正常的大便也不太可能，不需要追求好的便便。

睡眠：趴睡 翻滚 横七竖八 总是醒 夜奶频繁等都是脾胃问题，需要妈妈帮助一下，或减少食量或增加食量，饿着也睡不好哦。不要一味的忌口和添加食物。这都是误区。

还有妈妈们给孩子添加辅食和奶粉的时候，都不观察孩子适合不适合，很多追求营养和品牌，最好的当然是母乳，无论怎么争议，母乳是世界上最有营养。一定要循序渐进添加，从少到多。

口气和舌苔都是辅助的查看。我们提前帮助和观察宝宝的问题，能够减少一大部分生病发烧感冒，脾胃失调，以上这些不是病，只做添加辅食的参考。

如果吃多了我们都可以通过减轻食物负担+引导运动+早睡+多陪伴+太极按摩（用心念的力量太极按摩,请把心静下来，给宝宝们按摩起来吧！！），来帮助孩子调整恢复。

陪孩子散散步，拜拜佛，出去跑跑玩玩，都可以减轻脾胃负担！不要盲目崇拜营养营养。

新加坡的许哲居士，她是胎里素，她一生吃素，今年一百零七岁。她每天只吃生菜，不吃油、不吃盐、不吃糖。如果说素食没有营养，那是大错特错，是你观念错误。有些根深蒂固的想法让自己失去了清净心。

任何营养都比不过有一颗爱别人的心，一颗清净的心。

我们给予孩子最多的应该是慈悲的心，智慧的心，一颗去爱别人的心，这将是他一辈子的营养，这句话可不是说说就算了的哦。

肝常有余，脾常不足；心常有余，肺常不足；肾常虚。稚阴稚阳，容易患病；

生机蓬勃，发育迅速是用来比喻小儿时期的生长发育非常快速。比如身高、体重、身高、头围等。指小儿的生命力，犹如旭日之初升，草木之方荣，蒸蒸日上，欣欣向荣。表现为生机旺盛，篷勃发展。

 脏腑娇嫩，形气未充是指小儿在生长发育过程中，其机体脏腑的形态未曾成熟，各种生理功能未曾健全。有医家将这种生理现象归纳为“稚阳未充，稚阴未长”，即“稚阴稚阳”，说明小儿无论在物质基础与生理功能上，都是幼稚和不完善的。这意味着孩子脏腑特别容易受外界的影响。

其实早在唐代，药王孙思邈在《千金要方》中就写到：“儿早哺者，儿不胜谷气，令生病，头面身体喜生疮，愈而复发，令儿尪（wang）弱难养。”

这段话的大概意思：如果过早为幼儿添加辅食，会伤胃，瘦弱难养，还会容易得皮肤病，反复发作。

爸妈给宝宝吃辅食时喜欢看看手机，东张西望。

还有妈妈喜欢今天加几种，明天再找找其他的，胡乱添加，生怕营养不够，可是娇嫩的孩子真的受得了吗？

北宋儿科医家阎孝忠在《阎氏小儿方论》也有写到：“半岁以后，宜煎陈米稀粥，取粥面时时与之，十月以后，渐与稠粥烂饭，以助中气，自然易养少病。唯忌生冷油腻荤茹甜物。”

这段话中的这里“陈米”，也叫陈仓米，不是指长霉变的大米，而是带壳稻米妥善保管一段时间后脱壳，这时米的油性和寒性会大大下降，不伤孩子脾胃。文中的“粥面”即粥上面的那层粥油、汤水，不带粥粒的米油。

五谷杂粮最有营养

《幼幼集成初生护持》指出“盖儿初生，借乳为命”，母乳是婴儿最理想的天然食品，对六个月以下的小儿合适，若无母乳或者其他原因不能哺乳，可采用人工喂养或混合喂养。

1、由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂。

2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。

3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。

4.孩子从小养成良好的饮食习惯，尤其注意节食，《幼幼集成初生护持》强调“忍三分饥，吃七分饱，频揉肚”，现代儿童防治止营养过剩、过食生冷、零食过多过杂。

以上这两段记载，很明确的告诉我们，宝宝的辅食适合6个月后加，加太早了，就会伤及脾胃，孩子容易体弱难养，易出现各种皮肤问题。第一口辅食要吃“米油”，等十个月后，再逐渐吃稠粥，来养脾胃，要忌口生冷油腻、不干净、过甜的食物，这样孩子自然也就好养少生病。

这就解释了那些妈妈们的困惑，为什么加辅食以后，孩子没有因为营养更多了，身体更健壮了，而是出现睡觉不踏实，长湿疹了，容易感冒生病等症状。因为过量过早的辅食会让孩子脾胃受伤，脾虚就容易积食、生湿，也不容易把吃进来的食物消化吸收，孩子就容易出现营养不良体弱等问题。

我再啰嗦啰嗦，为什么要选择粮食做第一口辅食的问题

粮食是植物的种子，植物的种子熬出来的汤，本身所蕴含着的强大的生命力，是其他食物所不具备的，对于一个刚刚准备要成长的孩子来讲，到了几个月要开始吃粮食了，要开始自己成长了，这个种子当中所蕴含的那股强大的生命力对孩子身体成长是非常重要的。另外，对于第一次吃辅食的宝宝来说，米油是最好消化的食物。李时珍说“米油是人参汤”，婴儿食米油，“百日则肥”。

米油，是大米油还是小米油呢？这个吗，大米或小米油就都可以了，就由当地的生活习惯而定，北方可能小米多一些，南方用大米多一些。

所以呢，要顺势而为。我们不妨试试这受古代名医推崇的，上到皇家子嗣下到平民百姓传承了几千年的喂养良方。

宝宝太极按摩，不打针不吃药的能量健脾胃方法。用心念的力量太极按摩,请把心静下来，给宝宝们按摩起来吧！！

李辛：改善孩子体质的第一张处方，大人同样适合，跟孩子一起强健身体吧！