沙尘天气,做好防范,实用技能GET!

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楼主 2020-11-25 14:50:28
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今日,沙尘暴袭击河北、北京。伴随沙尘暴而来的,是严重的空气污染。北京市环保监测中心数据显示,28日多个站点的PM10(受沙尘影响,当日京城首要污染物从PM2.5变为PM10)浓度直线上升。北京监测网络各站点PM10浓度均超过1000微克/立方米,达到重度污染。这种污染天气对人体健康的危害也很大。


与一般风暴相比,沙尘暴除了大风之外,还混有大量的尘埃颗粒、花粉、细菌和病毒以及其他一些对人体有害的物质,易引起呼吸系统疾病、眼部疾病等。由于大风蒸发地表水汽,空气湿度大大降低,使鼻腔黏膜因干燥而缺乏弹性,防病功能降低,空气中的病菌就会乘虚而入,进入体内,导致肺及胸膜的病变,这些尘粒经过呼吸道沉积于肺泡,引发慢性呼吸道炎症、肺气肿等肺部疾病。还容易使患有呼吸系统疾病的人群旧病复发或病情加重。沙尘暴还会直接引起眼睛疼痛、流泪,如不及时清除沙尘,或误用手揉搓眼睛,都会引起细菌性或病毒性眼病。因此,沙尘天气,做好防护措施非常必要:


1. 减少外出 保持新风开启

出现沙尘天气时,尽量减少外出,同时,关好门窗,保持新风设备开启。沙尘天气,室外的脏空气会从门窗缝隙中渗透进室内,开启新风,保持室内正压,可以形成保护罩的效果阻止脏空气进入,同时新风系统可以保证室内的通风,防止室内污染的聚集,通过新风到家微信平台可以实时控制新风设备,查看空气质量状况,无惧外面风狂沙重,为家人守护住一屋好空气。

红缨幼儿园室内空气质量

2. 出门佩戴防霾口罩 保护身体免受细菌侵袭

出门时最好全副武装,佩戴新风到家的防雾霾电动口罩,以防吸入体内沙尘与颗粒;佩戴防风眼镜,减少风沙入眼的概率。同时,确保眼镜透光性能要好,以免妨碍视线。如若沙尘进入眼睛,切忌用手搓揉,以免引起细菌性或病毒性眼病。应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭,不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出,还可起到抗感染的作用。如果情况严重,则应及时到医院就诊。此外,用纱巾围住头部,保护好双耳,避免身体部位直接暴露在沙尘之中。

沙尘天在教室内肆意的晒太阳

3.保持室内湿度

沙尘天气空气干燥,试验表明,空气中的相对湿度为50%—60%时,人体最为舒适,也不容易引起疾病。若低于50%,就必须采取一些有效措施,增加空气中的水分含量。尤其对有宝宝的家庭来说,需要注意保持房间湿润度。如使用加湿器,洒水,用湿抹布拖地,或者种植绿叶植物等,都是增加房间湿度的方法。

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4. 及时清洗身体 注重衣物除菌

沙尘天气外出回到家后,应立即清洗身体部位。用清水漱口,并仔细清洗鼻腔,可以用鼻子轻轻地吸入清水,然后再把清水擤出来,这样既能清洗鼻腔,阻挡颗粒物进入肺部,又能刺激经穴,调节生理功能,保护鼻子。同时,及时更换衣服并立即予以清洗,注意选择有除菌功效的中药洗涤剂,以免使用化学物质出现二次污染,类似于振东家护中药洗衣露,通过中草药本身的抑菌功效,抑制衣物上的细菌滋生。此外,房间内落满灰尘也要及时清理,用湿抹布擦拭,以免造成室内尘土飞扬,吸入呼吸道。

5. 合理膳食 保持机体水分

沙尘天气通常干燥,在饮食与饮水上,需注重加强机体补水功能。多吃水果,多饮粥类、汤类、茶水、果汁等,以增加机体水分含量,补充丢失的水分。同时,多吃蔬菜瓜果,也有利于通畅大便,加快体内各种代谢废物的排出。尤其是有宝宝的家庭,家长应多给孩子喝水,饮食宜清淡,避免辛辣、油炸、干燥的食物,消耗体内的水分。如若孩子眼睛出现干涩,可以适当维生素A的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、红心甘薯、菠菜等。

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