沙尘天气,做好防范,实用技能GET!

今日，沙尘暴袭击河北、北京。伴随沙尘暴而来的，是严重的空气污染。北京市环保监测中心数据显示，28日多个站点的PM10（受沙尘影响，当日京城首要污染物从PM2.5变为PM10）浓度直线上升。北京监测网络各站点PM10浓度均超过1000微克/立方米，达到重度污染。这种污染天气对人体健康的危害也很大。

1. 减少外出 保持新风开启

出现沙尘天气时，尽量减少外出，同时，关好门窗，保持新风设备开启。沙尘天气，室外的脏空气会从门窗缝隙中渗透进室内，开启新风，保持室内正压，可以形成保护罩的效果阻止脏空气进入，同时新风系统可以保证室内的通风，防止室内污染的聚集，通过新风到家微信平台可以实时控制新风设备，查看空气质量状况，无惧外面风狂沙重，为家人守护住一屋好空气。

红缨幼儿园室内空气质量

2. 出门佩戴防霾口罩 保护身体免受细菌侵袭

出门时最好全副武装，佩戴新风到家的防雾霾电动口罩，以防吸入体内沙尘与颗粒；佩戴防风眼镜，减少风沙入眼的概率。同时，确保眼镜透光性能要好，以免妨碍视线。如若沙尘进入眼睛，切忌用手搓揉，以免引起细菌性或病毒性眼病。应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。如果情况严重，则应及时到医院就诊。此外，用纱巾围住头部，保护好双耳，避免身体部位直接暴露在沙尘之中。

沙尘天在教室内肆意的晒太阳

3.保持室内湿度

沙尘天气空气干燥，试验表明，空气中的相对湿度为50％—60％时，人体最为舒适，也不容易引起疾病。若低于50％，就必须采取一些有效措施，增加空气中的水分含量。尤其对有宝宝的家庭来说，需要注意保持房间湿润度。如使用加湿器，洒水，用湿抹布拖地，或者种植绿叶植物等，都是增加房间湿度的方法。

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4. 及时清洗身体 注重衣物除菌

沙尘天气外出回到家后，应立即清洗身体部位。用清水漱口，并仔细清洗鼻腔，可以用鼻子轻轻地吸入清水，然后再把清水擤出来，这样既能清洗鼻腔，阻挡颗粒物进入肺部，又能刺激经穴，调节生理功能，保护鼻子。同时，及时更换衣服并立即予以清洗，注意选择有除菌功效的中药洗涤剂，以免使用化学物质出现二次污染，类似于振东家护中药洗衣露，通过中草药本身的抑菌功效，抑制衣物上的细菌滋生。此外，房间内落满灰尘也要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。

5. 合理膳食 保持机体水分

沙尘天气通常干燥，在饮食与饮水上，需注重加强机体补水功能。多吃水果，多饮粥类、汤类、茶水、果汁等，以增加机体水分含量，补充丢失的水分。同时，多吃蔬菜瓜果，也有利于通畅大便，加快体内各种代谢废物的排出。尤其是有宝宝的家庭，家长应多给孩子喝水，饮食宜清淡，避免辛辣、油炸、干燥的食物，消耗体内的水分。如若孩子眼睛出现干涩，可以适当维生素A的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红心甘薯、菠菜等。

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