银鱼胡萝卜山药软饼
香嫩快手鸡蛋饼。
食材
山药50克、丝瓜30克、胡萝卜15克、银鱼15克、鸡蛋1个、花生油少许
标签
手指食物、缓解便秘、不爱主食、不爱吃菜、混合搭配、各种饼类、10m+
难度
★★
1、准备好所有食材。
2、食材洗净去皮,丝瓜切丁,胡萝卜切丝,山药切块。
3、山药蒸15分钟。
4、盛出山药放入碗中,用勺背将山药压成泥。
5、碗中陆续放入银鱼,胡萝卜,丝瓜,再打入一个鸡蛋。
6、将食材搅拌均匀至粘稠的山药糊状。
7、平底锅开小火,刷一层薄薄的花生油,舀一勺山药糊放入平底锅中,摊成饼。
8、当饼可轻轻推动时翻面,来回翻几个面直至饼熟透即可。
1、如果担心饼里的蔬菜不熟,可提前焯水。
2、煎饼全程小火,勤翻面。
所有的坚持,
都是为了遇见更美的自己,
让自己健康地瘦下来,
没有比这更好的礼物了,
不是吗?
长按二维码加我,帮你实现享瘦的梦想
版权归原作者所有 如有侵权请联系 我们将及时处理。
点下方↓↓↓阅读原文有惊喜!
伤感歌曲说说情歌 微信号: qingge361 | ▲长按二维码“识别.”关注 |
简介:一首好情歌胜过千言万语,最美的情歌送给最好的你!每天为您更新最好听的情歌! |