银鱼胡萝卜山药软饼|口感丰富的小饼

发表于 讨论求助 2021-05-17 01:19:17

银鱼胡萝卜山药软饼

香嫩快手鸡蛋饼。


食材

山药50克、丝瓜30克、胡萝卜15克、银鱼15克、鸡蛋1个、花生油少许

标签

手指食物、缓解便秘、不爱主食、不爱吃菜、混合搭配、各种饼类、10m+

难度

★★

1、准备好所有食材。

2、食材洗净去皮,丝瓜切丁,胡萝卜切丝,山药切块。

3、山药蒸15分钟。

4、盛出山药放入碗中,用勺背将山药压成泥。

5、碗中陆续放入银鱼,胡萝卜,丝瓜,再打入一个鸡蛋。

6、将食材搅拌均匀至粘稠的山药糊状。

7、平底锅开小火,刷一层薄薄的花生油,舀一勺山药糊放入平底锅中,摊成饼。

8、当饼可轻轻推动时翻面,来回翻几个面直至饼熟透即可。

小贴士

1、如果担心饼里的蔬菜不熟,可提前焯水。

2、煎饼全程小火,勤翻面。

所有的坚持,
都是为了遇见更美的自己,
让自己健康地瘦下来,
没有比这更好的礼物了,
不是吗?

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