金薇内衣分享丨女性经期千万不能做的事

1、经期千万不要爱爱哦

（1）经期爱爱可能会导致生殖系统感染

经期不能爱爱的第一个理由，是预防生殖系统感染。

一旦炎症，就会导致子宫内膜炎。如果感染细菌毒性强的话，还可能扩散到子宫外面，进入盆腔，引起急性附件炎，还会影响到生育哦~~

（2）经期爱爱容易导致子宫内膜异位症

经期不能爱爱的第二个理由，是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。

正常情况下，子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的。如果经期爱爱，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。

2、不要捶背哦

腰背部受捶打后可使盆腔进步充血，血流加快引起月经过多或经期过长。

此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，这种现象非常正常，不要盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

3、不要穿紧身衣裤

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。

女性在经期常穿紧身内衣，易使经血流出不畅，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症等等，也会因阴部透气性不好，潮湿导致细菌滋生，从而导致霉菌性阴道炎症。

所以，经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松(包括外裤)，且要勤换洗，以保持阴部清洁干燥。

4、不要在经期过分食用辛辣食品

月经期间不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

5、不要过分高声唱歌

注意哦~是不要飙高音！正常嗓音唱K、说话都应该问题不大。

6、少吃盐

盐吃多了会发生头痛、激动和易怒等症状哦~

7、尽量少喝酒

月经期间体内分解酶的能力较低，这个时候建议女性朋友尽量少喝酒，因为一不小心就会引起肝脏毛病。

8、不要用沐浴液清洁阴部

用沐浴液清洁阴部容易引发阴部感染，导致瘙痒等病症。建议用清水清洗即可！

9、不要在经期参加体育运动

经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症。所以，经期千万不要去游泳哦~~。当然，打打乒乓球什么的小型运动还是可以的，更有助于缓解压力呢~~

10、不要在经期染发

女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。

11、不要坐浴、游泳、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经Y道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

12、切忌经期药补

一般药补都是补气血，很容易造成经血量增加。所以要等到月经过后才能喝,就连大家所熟知的四物汤也是哦~~

13、不要在经期吃生冷类食物

宫寒就是这么来的，月经失调、经期不规律，大大提高不孕机率。 

另外一些寒性食物，月经期也应尽量不吃或少吃，如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等。

14、不喝饮浓茶、咖啡

浓茶中咖啡碱含量较高易刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。

15、不要在经期拨牙

拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

16、不要用活血化淤药

在月经期使用补血、活血药物，会增加经血流量，引发贫血。也有可能影响药效呢

17、不要吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

处于生理期的女生很脆弱，抵抗力也超差，需要更加的呵护呢，~

除了身体上的不适之外，往往会伴随着情绪上的不稳定，这一阶段，男士们也要多多体谅哦~