瑜伽人生

1、为爱而生

奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的；没有什么疾病是爱所不能治疗的；没有什么门是爱所无法打开的；没有任何鸿沟是爱所无法跨越的；没有什么墙是爱所无法穿透的；没有什么罪过是爱所无法赎回的……”

只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好； 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。 爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，你将会是世界上最快乐、最有力量的人。

2、学会拥抱

瑜伽与人为善，而拥抱显然是一件完美的礼物，老少咸宜。拿它来与别人交换，没有人会拒绝的。练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。每天四抱能增寿，每天八抱能祛病，拥抱产生爱，爱能治愈一切恶疾。

3、家庭优先 

传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活，美好家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。 家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，和配偶、孩子，甚至宠物，共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。

4、重回孩提时代

瑜伽是逆转生命的修行术，抛开一些已养成的大人行为或习惯，不要剥夺与天俱来的纯真特质，与小孩相处(担任孩子的课外营老师、自愿当儿童球队教练)，重读一些小时候听过的故事，回忆小时候的情景，看看旧时留下的物品，如成绩单、劳作或礼物，到念过的小学走一遍，你会发现自己重新获得了童年与梦想。

5、不为小事抓狂

你为什么生气？塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣？……

生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……相较之下，就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上，并且想想自己可以为这些情况做什么。

6、救救地球

瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式，尝试 减少物品使用量，减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，瑜伽的自然观就在你心中。

7、简单干净就是品味

瑜伽讲究过洁净、简单的自然生活，不论是扫地抹桌子，晾衣服晒被单，都能特别仔细，特别用心，让延长使用年限的心，取代用过即丢的习惯；用全新的恋旧心情，与日常生活建立恒久感情。用材质好、式样大方的家具取代三五年就必须汰换的三夹板；用设计简单、质地宜人，可以一穿再穿的衣服取代追求流行的穿衣风格。

8、打开地图去旅行

到任何你有兴趣或好奇的城市旅行。旅行，潜藏着一份改变自己和生活的渴求，在旅行中可以得到习瑜伽以外的不可思议的收获，变得不容易害怕，遇到问题时较能从容应付，知道自己离家在外时最想念、牵挂的是什么，不可替代的是什么，最可有可无的是什么。

9、活出热情

瑜伽就是修复人支离破碎的灵魂并使之为我们热情的生活高效运作，对生活的兴趣应高于购物，用最小的时间工作，将大部份的时间给自己感兴趣的事情，做自己爱做的事，做你想做的，说你想说的，学习享受生活，享受你做的任何事情。

10、向自然学习

瑜伽源于自然，自然中蕴含生活哲学，是生命的指示灯，能帮助你发现自己的定位与热情所在。从四季的替换，我们学会从悲伤中复元，因为生命是周而复始，生生不息的。而自然的多样化风貌，教我们学会释放压力，教我们学会表达真实的自我。

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