在运动过程中不小心发生点意外，遇到自己或同伴脱臼或骨折的情况该怎么办？是惊慌失措还是提前预防并准备些应该预案？平时多关注些运动急救知识，万一哪天用上了，还能减轻点痛苦，何乐而不为？
处理治疗方法：
1.扭伤后，不要试图自己使关节复位，立刻用冰袋或冰块冷敷及抬高患肢，以减小出血量和减轻肿胀。
2.发生脱臼时，应用固定物固定 受伤部位，但不应固定，并尽快送医院治疗，严重扭伤的症状和骨折差不多，如果不确定，则应视骨折处理，并尽快去医院治疗。
3.骨折发生后，应迅速用夹板固定 患处，不可乱动以免损伤神经血管造成麻痹，如果局部因出血出现肿胀现象，应注意不要固定过紧，以免压迫血管引起淤血。
4.固定方法：可以用木板附在患肢一侧，在木板和肢体之间垫上松软物品，再用带子绑好。
5.皮肤有破口的开放性骨折，如出血严重，可用干净消毒纱布压迫在纱布外面再用夹板。压迫止不住血时，可用止血带，并在止血带上标明止血的时间。
6.用夹板、绷带包扎固定后，每隔30分钟略微放松一放，应将伤者迅速，平衡的转移至附近医院救治。
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骨科专家介绍
院长马喜洪：主任医师，毕业于第三军医大学医疗系，从事专业骨科临床工作二十余年，熟练掌握骨科常见病、多发病的诊断和治疗。能独立完成各类骨科大中型手术，在四肢严重复杂多发骨折、复杂骨盆骨折的治疗和脊柱伤病的诊疗上有较深的造诣。擅长：复杂四肢骨折重建手术;复杂骨盆，髋臼骨折前后路联合手术，先天性髋臼发育不良骨盆截骨矫形术;颈椎前路手术，胸腰椎前后路手术;各类复杂髋关节置换及翻休术，膝•肩•肘关节置换术。勇于创新，独立开展颈1,2椎根固定手术，颈2齿状突镙钉固定，颈2绞刑架骨折椎弓根镙钉固定，下颈椎骨折前后路联合内固定，特发性脊柱侧弯，半椎体畸形后路矫形术等较高难度和风险手术。参与编写《临床医学信息学》和专著《创伤治疗学》两部专著，发表文章8篇。
西南医院骨科教授：王序全（特聘专家）
擅长：骨肿瘤和骨创伤诊治，擅长人工关节置换，骨关节严重创伤、关节骨病，颈、腰椎间盘突出，股骨头坏死等骨科疾病的诊断治疗。
外科主任：徐中平
擅长:普外、骨科常见病的诊治及微创外科治疗。
执业经历：毕业于重庆医科大学临床医学系，从事外科工作十余年，临床经验丰富，多次在西南医院及中山医院等三甲医院进修学习，对普外、创伤外科及骨科具备专业扎实的基础理论及技术操作能力。能完成椎间盘突出髓核摘除钉棒系统内固定、脊柱骨折后路撑开减压，髋关节置换术及四肢骨折，骨盆骨折切开复位内固定术，胆总管切开取石、胆囊切除术、脾切除术，大隐静脉高位结扎剥离术等。并擅长经皮椎体成形术(pvp),经皮穿刺球囊扩张椎体成形术(PKP)、经皮激光椎间盘汽化减压术（PLDD）、腹腔镜胆囊切除术（LC）,腹腔镜阑尾切除术（LA）,吻合器痔上粘膜环切术（PPH）等微创外科及骨科手术治疗。
西南医院心脑血管教授：迟路湘 （特聘专家）
擅长：选择性脑血管造影和经皮微创颅内、颅外、颈动脉、下肢血管成形、支架植入和血管封堵手术。
内科主任：左翎
擅长：神内、心血管系统疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病的治疗，对各种老年性疾病以及糖尿病、糖尿病并发症的治疗取得了突出的效果，在国内知名杂志发表论文数十篇，连年获得院部优秀工作者称号，得到了广大患者的信赖和肯定。
执业经历：毕业于南京医科大学西医临床专业，在市级三甲医院工作二十余年，任住院部大内科主任十余年，对各种内科危急重症的治疗抢救积累了丰富的临床经验。
鲁兴扬：中医世家，从事中医诊疗四十多年，对各种慢性病诊疗有很深的研究和经验，曾经在全国乳腺疾病学术会议上发表过优秀论文，一致被医学界采纳。连续两届受邀参加“中国医师协会”。
擅长领域：最擅长乳腺增生、冠心病、胃病、腰椎间盘突出、颈椎病等中医治疗，以及中医养生。
眼科专家介绍
张彬： 康复医学科主任 执业医师
擅长：运用中西医结合的方法对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、骨性关节炎、脑卒中后遗症等疾病进行康复理疗。
执业经历：从2011年毕业至今一直从事疼痛与康复理疗相关疾病的临床工作，曾先后在重庆市江北区中医院与高新区人民医院康复理疗科任职。
左海琼
职称：妇产科主治医师
擅长：熟练掌握各种妇科手术、宫颈修复术、阴道紧缩术、阴道炎、盆腔炎、卵巢囊肿、不孕症、内分泌失调等疾病，各种妇科疑难杂症的诊断及治疗。
执业经历：毕业于重庆医科大学，从事妇产科10多年，曾在南充中心医院进修多次，对妇科常见病及多发病能熟练诊治，也积累了妇科医学理论知识和临床疾病的相关经验。
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