好神奇!有些毛病不用治也能好,因为人体有个看不见的“它”!

发表于 讨论求助 2021-01-26 19:06:59


古希腊医圣希波拉底曾说:“病人最好的医生是自己。”不知在生活中你有没有注意到:不小心蹭破了皮肤、出了血,过一会出血就会自然止住……一个月后,皮肤已经恢复成原来的样子。这便是身体的自愈力,它虽然看不见、摸不着,却能帮你远离疾病。



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有多少疾病可以自愈?


自愈力是一个阵容强大的“健康管家”,包括神经系统、免疫系统和内分泌系统。


当人体感觉不适或生病时,神经系统会在第一时间捕捉到异常信号,并指挥免疫系统和内分泌系统协同作战,通过调动身体中的各种激素和抗体,达到消除致病因素、修复受损机体、重新回归健康的目的。



研究表明,人体自身有能力治愈60%~70%的不适和疾病


如果身体自愈力遭到了破坏,后果可想而知,想要健康,我们应该跟它好好配合,共同捍卫身体健康。


2

人体凭借自愈力能击退哪些疾病?


当你的机体有感冒、发热、腹泻等情况出现时,不要过于紧张,因为身体是有自愈本能的。一起来看看它都能击退哪些疾病。


发热


发热是人体的一种保护性反应,当细菌、病毒入侵人体后导致体温调节失去平衡,机体就会通过发热来使体内的抗体增多,白细胞的吞噬作用和肝脏的解毒功能增强,从而协助人体来消灭病原体。



所以,体温在38度左右时,多喝水,多摄入营养物质,运用物理退烧法即可,但体温若高达39度以上时,就要去及时就医了。

      

感冒


普通感冒90%以上是病毒所致,是自愈性疾病,无需吃药,只要注意休息,补充维C,多喝水,3~7天基本上就可以痊愈。


腹泻+呕吐


当我们吃了不干净的食物后,往往会上吐下泻,这样有害物质才能及早地从体内排出,最大限度地降低“病从口入”的风险。此时,只要让肠胃充分休息,适时补充水分就可以了。


轻度“三高”


当机体内出现了多余的垃圾废物,它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。


比如,肝脏、肾脏都可以为身体排毒;体内积聚了多余的脂肪热量,通过均衡的饮食、适度的运动,脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期,不用药也可以控制得很好,只要定期监测就会扫清身体的隐患。



3

5招增进人体自愈力


常见的皮外伤,医生及时用药,给伤口消炎后,剩下的愈合靠的是自愈力;骨折后上夹板固定患处,剩下的恢复靠的也是自愈力……自愈力既是天生的,又是可以被激发出来的。


以下是五种增进人体自愈力的方法:


别滥用药物

只有合理用药,才能将危害降至最小。



充足休息

劳累时,休息是恢复体能的最有效方法。俗话说:三分治,七分养。这种养包括充足的休息和有规律的生活。


合理运动

运动能治愈很多疾病,特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。


均衡营养

日常饮食要注意“四个搭配”,即粗细搭配、荤素搭配、寒热搭配以及水果蔬菜搭配,保持饮食丰富和多样化。



良好心态

好心态不仅是健康的内在基石,也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。



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主编  陈旭    责编 ∣ 徐蒙蒙

主办单位 ∣ 安徽省卫生和计划生育委员会

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