在中医养生中，一日三餐都是很有讲究的，特别是早餐，正所谓“一日之计在于晨”。但对于很多现代都市人来说，有时间吃早餐就已经不错了，谁还在乎吃什么好？大家都知道长期不吃早餐伤胃伤胆，但你是否知道，乱吃早餐，也一样会给身体带来巨大伤害。
以下四种早餐，长期食用，弊大于利。
一、“传统风味”早餐
代表食物：油条、油饼、面窝、葱油饼、春卷等。
在花样众多的早餐中，油炸类早餐的受欢迎程度可以说是数一数二的了。很多人一年四季的早餐，基本都被这类食物承包了。其实偶尔吃吃也没什么，但如果长期吃，你将面临这2种问题：
1、营养问题
食物经过高温油炸后，营养素会被破坏，同时，还会吸收大量的油脂（油脂含量通常在15%~40%左右）。如果你发现自己越来越胖，那问题可能就出在你吃的早餐上。
2、食品安全问题
淀粉类食物在油炸时会产生大量的丙烯酰胺，丙烯酰胺可能致癌，也有神经毒性，可导致学习、记忆和认知功能减退等。反复使用的油会产生反式脂肪酸等有害物质，它们会增加肝肾代谢压力，导致早衰，诱发心血管疾病和肿瘤。
二、剩饭剩菜当早餐
代表食物：剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条、剩汤等。
为了省事儿，不少人喜欢在头天晚上多做点饭菜，留到第二天当早餐。认为这样总比去外面吃些乱七八糟的东西要干净，而且有菜有饭的，营养也全面。其实不然，隔夜饭菜真没你想象的那么好。
1、无论是在口感上还是营养价值上，隔夜饭菜都会大打折扣。
2、存放不当，可能会被细菌污染变质，产生有毒有害物质，引发细菌性中毒。
3、反复加热的饭菜，亚硝酸盐的含量会明显增高。亚硝酸盐在体内积累过多，有致癌的风险。
三、速食早餐
代表食物：炸鸡汉堡、薯条、鸡肉卷等。
汉堡、油炸鸡翅、薯条，虽然美味可口，但其热量和脂肪含量却相当高，而且往往还缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养成分。别以为汉堡里夹着一片蔬菜就营养了，其实这点蔬菜所提供的维生素根本可以忽略不计。
四、零食早餐
代表食物：雪饼、饼干、巧克力派或者各类方便面。
对于早晨处于半脱水状态的人体来说，零食不利于消化吸收。而且大部分零食的主要原料谷物，虽能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。经常把零食当早餐，很容易导致营养不足，从而使体质下降，引发各种疾病。
针对当下人们生活节奏快、工作繁忙，没有时间挑选健康早餐的问题，成都恩威集团以道家养生医学为核心，将祖国传统中医药文化与现代医学科技相结合，研发出调和人体五脏，促进代谢功能，方便食用的恩威道家五行养生营养粉(素食代餐粉)。早上泡上一袋恩威素食代餐粉，科学养生的同时帮助人们保持健康。
恩威道家五行养生营养粉采用道地食、药两用中药材，使用传统道家秘法，配合现代生产工艺粉碎技术精制而成。产品适用于中医阴阳失调、脏腑功能紊乱引起的高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脾胃受损、积滞、便秘、体虚、潮热盗汗、腰膝酸软、健忘失眠等亚健康人群。
恩威道家秘法配制生产的五行养生营养粉选材优良，从源头保证营养粉的精良品质；采用现代生产工艺精制，超细腻、好吸收，营养丰富，服用方便，是年老、体虚、亚健康、渴望美颜朋友的上佳保健选择。
恩威道家五行养生营养粉根据经典中医理论，采用食、药两用成份组成。
莲子、赤小豆作用于五行中的心火，有补益气血、清心安神作用，辅助心脏对全身血液的统辖，从而保持人的精神、意识、思维活动正常。中医认为心其华在面，气血充足，则容颜美丽。
桃仁、蒲公英作用于五行中的肝木，枸杞补益肝脏精血，桃仁促进气血运行，蒲公英清热解毒、利尿散结，补益与疏通共用，使肝脏条达疏畅。
山楂、大枣、花生、玉米、大米、小米、苦荞麦、麦芽作用于五行中的脾土，脾为后天之本，以上食材具有健脾养胃、益气生津、辅助消化功能。
山药、百合作用于五行中的肺金，有补肺益气、养阴润肺功效，促使肺脏气机顺畅，从而治理和调节全身津液的输布、运行与排泄。
枸杞子、黑芝麻、黑豆、酸枣仁、芡实作用于五行中的肾水，肾藏精，为先天之本，肾脏旺盛则五脏六腑有所养。以上食材有填肾精、补益肾阴肾阳作用。
恩威道家五行养生营养粉通过对五脏的补益和协调，使人体气血津液充盈，气机运行顺畅，阴阳五行功能平衡调和；提高人体免疫力，使人正气健旺，帮助高血压、高血脂、高血糖、肥胖、便秘、体虚、潮热盗汗、腰膝酸软、健忘失眠等亚健康人群远离疾病困扰，保持健康。
建议服用方法
1、用冷水调匀，每袋加水量在150ml左右，浓度为浓米汤状，用微波炉加热1分钟即可。
2、直接用沸水冲调均匀，不要太浓稠，以免影响口感。
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