【5月23日菜单】最平凡的幸福感

发表于 讨论求助 2020-09-16 19:55:35

【5月23日菜单】最平凡的幸福感



早 餐


主食:

 羊肉胡萝卜包(热量:138大卡)

 锅贴(热量:175大卡

 孜然烧饼(热量:246大卡

 糍粑(热量:301大卡

 糖油饼(热量:308大卡

 蒸南瓜(热量:22大卡

 煎鸡蛋(热量:209大卡

 白鸡蛋(热量:60大卡

 卤鸡蛋(热量:148大卡

凉菜:

 酱豆腐(热量:102大卡

 红油酸豆角(热量:41大卡

 麻油紫甘蓝(热量:33大卡

 果仁菠菜(热量:164大卡

明档:

 牛肉馄饨(热量:118大卡

 鸡汤米线(热量:132大卡

汤粥:

 原味豆浆(热量:16大卡

 牛奶(热量:54大卡

 玉米面粥(热量:45大卡

 豆腐脑(热量:15大卡

热菜:

 清炒小白菜(热量:19大卡


午  餐


热菜:

 大蒜烧黄鱼(热量:120大卡

 孜然羊肉(热量:124大卡

 米粉蒸肉(热量:372大卡

 藕条炒肉丝(热量:133大卡

 油焖竹笋(热量:47大卡

 醋烹豆芽(热量:54大卡

 花椒油炒小白菜(热量:21大卡

凉菜:

 糖醋排骨(热量:288大卡

 小葱拌豆腐(热量:67大卡

 爽口菊花菜(热量:60大卡

 西瓜(热量:26大卡)

 酸奶(热量:72大卡)

主食:

 白米饭(热量:143大卡

 双色卷(热量:214大卡

 馅饼(热量:230大卡

 巧克力曲奇(热量:516大卡

 蒸马蹄(热量:61大卡

汤粥:

 红枣银耳羹(热量:27大卡

 高粱米粥(热量:360大卡

 红豆薏米汤(热量:45大卡)

明档:

 大盘鸡拌面(热量:160大卡

 时蔬土豆粉(热量:160大卡

 紫菜包饭(热量:143大卡

 红豆沙(热量:240大卡

饮品:

 蜂蜜柚子茶(热量:60大卡

 可乐(热量:45大卡


晚  餐


热菜:

 宫保鸡丁(热量:170大卡

 韭菜小河虾(热量:120大卡

 红烧狮子头(热量:233大卡

 黄豆芽炒粉条(热量:170大卡

 青笋木耳炒鸡蛋(热量:105大卡

 清炒快菜(热量:40大卡

主食:

 白米饭(热量:143大卡

 南瓜馒头(热量:223大卡

汤粥:

 大米粥(热量:52大卡

 玉米排骨汤(热量:66大卡

明档:

 刀削面(热量:312大卡

 炒土豆粉(热量:150大卡




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