这几招儿,教您给孩子的汗疱疹“去根儿”

又到了汗疱疹高发的时间，每天都有好多人来看这个病。还记得我们之前介绍过的内容吗？（遗忘的请点击下面链接）

难治的汗疱疹

如果还没有想起来，就来跟我一起看看这几张照片吧：

这样儿的

这样儿的

以及，小孩子们最容易出现的样子?

汗疱疹是一个特别常见的、特别容易复发的疾病。很多人的发作和季节有关，大多数人在夏天的时候更容易出现。它和出汗多，没有直接的关系，但是手脚出汗很多，确实会加重它。

它是湿疹/皮炎这一大类疾病中的一种。但是又和接触物引起的过敏反应没有关系。

青少年！学龄的小男孩及小女孩...他们经常是手、足同时出现这种瘙痒或不伴瘙痒的小水疱、脱屑。

还有一部分，就是生活方式不太健康：熬夜、吃很油腻食物、饮酒...的中青年人士。当然，这一部分人群，如果还“坚持”这样不健康的生活方式，那么以后还可能出现其他的皮肤问题...

好啦我们，抛弃中青年人士不讲???，来讲讲青少年得了汗疱疹，尤其连续2、3年，每年一到某个季节就会发作的这些小朋友们...如何让这个病离自己远去。也就是大家常说的“把病根儿去了”。

孩子的病根儿容易去，为什么呢？

这是个显而易见的问题。因为还没有被黑暗的涩会荼毒的太狠还没有被不良的生活方式影响的太久。但是！如果不好好控制，也很容易无法挽救反复发作。

对孩子来说，从这么几个方面来观察、改善，就能很好的控制汗疱疹的反复。

如果说，汗疱疹的病因是“湿热”，那么不良的饮食习惯就是造成“湿热”的最大元凶。

讲湿热呢，大家就会似懂非懂。大家总会认为自己“湿热”。湿热怎么来呢？咱们不讲复杂的中医理论，就讲点儿最好理解的?。

简单的想象一下儿咱们的消化系统。这是一个复杂的工作系统：负责消化食物。流程很简单：

“消化”工作，就是整个流程的核心。进来的超过了处理能力，处理不了了，就堆积了，这些“堆积”的东西，就可以理解为造成“湿热”的根源。

怎么发现有“处理不了”的苗头，及时为之减负呢？看口唇、闻口气、看舌苔。

看到这些“小预兆”，就要控制饮食了。

控制什么：油炸食品（快餐）、肉类（炖肉）、奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、甜食（奶油蛋糕、糖、巧克力）、冷饮（冰激凌、冰棍、冷饮料）。

发现苗头、立刻注意，湿热的症状就不会继续加重，汗疱疹可能因此就不出现了。或者，没有控制好，需要口服中药帮助缓解，此时，控制食物的摄入、观察上面这几方面情况，当情况好转，汗疱疹也会一并好转起来。

另外，如果孩子体重过大，那么应该控制饮食、加强运动，把体重控制到正常范围。这样对控制汗疱疹的复发，也十分有帮助。

学龄儿童最活泼好动。常常跑的满头、满身大汗淋漓的。有时候，穿了不合适的袜子、鞋子、衣服，热气很难迅速散掉，也会加重汗疱疹。

纯棉制品真的是首选么？

洗过衣服的人都知道，纯棉制品吸汗性好，但是，很难迅速变干燥。对于好运动、出汗多的孩子来说，应该选择速干衣服及袜子。

尤其是袜子，足部出汗很多的时候，棉袜子会一直湿乎乎的，比起速干袜子哪个会让脚更舒服呢？

注意：我们此处讲的，是针对容易出现汗疱疹的、学龄的小朋友，而不是其他皮肤疾病的小朋友。一些过敏体质的小朋友，在选择衣物时，还是要选择浅色、不易过敏及刺激皮肤的材质的衣物。

鞋子要透气

因为是夏天，即便孩子要进行大量的体育运动，但是也要选择通风、透气的鞋子。帮助尽快散热、排汗。防止因为出汗过多加重足部的汗疱疹，甚至出现真菌感染形成脚气。

在出现汗疱疹的时候，避免用手直接接触颜料、橡皮泥、泡泡液、洗涤灵、消毒剂等等这些会刺激破损皮肤的东西。

如果手、足出汗过多，注意及时擦干。足部穿速干袜、透气鞋。如果手足出现脱屑、皲裂，那么清洗过后要及时涂抹润肤霜，保持滋润。

避免刺激、保持舒适，对汗疱疹的缓解都是有帮助的。

来看中医的人，最喜欢说中医能治本，最喜欢问吃中药能不能“去根儿”。“去根儿”这件事儿，说难也很难，说简单也简单。

中医能告诉您的是，您身体偏离正轨了，我可以拉您一把。但是一次拉不拉的回来，还得看您的配合。如果您执意跑偏，中医也无能为力。

“根儿”在哪儿？我想，大概是饮食、作息、情志这些与生活息息相关的内容吧。

*文中部分内容及图片来自Bolognia Dermatology，3rd ed；Hurwitz Clinical Pediatric Dermatology，4th ed；以及我的病人。

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