熊黛林产后患上“妈妈手”!一张图让无数女人心疼:我也是!

发表于 讨论求助 2022-03-07 01:51:54

近日,女演员熊黛林产后首次露面上了热搜榜,不过网友们热议的并不是她未出月子就能穿牛仔裤的好身材,而是她那双绑着白色绷带的手!

原来,前不久刚诞下双胞胎女儿的熊黛林,首次出街被拍到手腕上戴着黑色护腕,一路行色匆匆,走路时手里的硬币没拿稳掉地上,俯身捡起时拇指还有些许不灵活,之后她在妈妈陪同下进了一家诊所就医,出来时双手已缠上厚厚的白绷带。

当被问到双手是否有大碍时,她回答是“妈妈手”。

原来,为了照顾好女儿,她产后什么事情都想亲力亲为,因抱女儿用错力才出现手部不适。

5月4日,熊黛林发微博称:“痛并快乐着”,并配了个缠着绷带的剪刀手照片。

“妈妈手”

在新手妈妈中出现的概率很高

很多女明星初为人母

也都公开谈过这个问题

▲图片来自歌手陈嘉桦微博

欧弟的妻子郑云灿曾发微博说,自己因给宝宝喂奶、洗澡时用力方法不对,患上了“妈妈手”,“痛到手撑开皮筋都嗷嗷叫……”,最后在朋友建议下去整了骨。

▲图片来自郑云灿微博


看到这里

很多没有带娃经验的男士或年轻女士

可能还是对关键词“妈妈手”一头雾水:

这是骨折了吗?为什么要绑绷带?

“妈妈手”到底是什么“手”?

浙江大学医学院附属第二医院骨科副主任医师李建兵解释说,“‘妈妈手’的专业名字叫桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎,很多新手妈妈在妊娠、分娩时内分泌激素水平发生了变化,本身手腕部肌腱韧带容易受伤,活动过多,并出现滑膜增生;同时在照顾婴儿的时候,或抱孩子姿势不对,或因为手上的大部分动作都需要大拇指和手掌相互配合,肌腱处反复摩擦,两个因素共同作用,导致了无菌性炎症。”

李主任表示,日常门诊中也常遇到“妈妈手”(狭窄性腱鞘炎)患者:“一个月大概有五六个比较严重的,轻度的‘妈妈手’患者问诊率不高。”

当然,“妈妈手”并不是妈妈们的专利,“许多帮忙带孩子的爷爷奶奶、需要长时间手工作业的职业者(例如厨师),还有经常玩手机的人(前阵子,有新闻说‘沉迷微信跳一跳,女白领玩出腱鞘炎’),也都可能得‘妈妈手’。”李主任说。

自测你有无“妈妈手”

“其实,一开始有轻微症状,如拇指一侧的手腕,变得红肿或肿胀时就要留心了,如果进一步发展下去就会变成关节活动受限、提不起重物,疼痛也有可能从手腕发展至前臂、指尖等,严重时只是做些轻微的捏、抓、握就会有剧烈疼痛感。”

李主任教了一个简便的“妈妈手”自测法——

将拇指用另4指握住后,腕部向手指方向弯曲,如果引起剧痛,即可初判为“妈妈手”,需注意休息。


什么样的抱娃姿势更安全轻松?

先做个简单的快速问答:


1.抱宝宝竖抱好,还是横抱好?


2.长时间抱宝宝时,放在下面的手和手臂如何放更不容易累(同时也保护手腕)?

不用思考很久,新妈妈们摆出你自己的本能手势对照以下标准答案——

 “婴儿的脖颈发育不完善,且头重,竖抱容易对脊椎造成损伤,所以要横抱;而横抱时,为保护手腕且不容易觉得累,手指和手腕应尽量保持在水平位置,且手臂可以帮手部分摊婴儿的体重。”


具体如图所示

上图中,娃娃头部靠在抱的人手臂,抱的人腕屈曲固定,经常重复这一动作,就易形成腱鞘炎,而年轻妈妈往往觉得这样抱最稳妥,其实是个误区。


上图中,让婴儿头枕在抱的人的肘部,相对稳定,抱娃的人手部用力少,力量由躯干,肩部,肘部,手腕部共同提供。


其实,无论是分娩后还是怀孕期间

妈妈们都非常的辛苦

脚部浮肿

除了“妈妈手”,几天前,熊黛林还在微博上晒出了自己浮肿的双脚。

孕期腕管综合征


孕期时,不少妈妈们遇到了腕管综合征。


怀孕还可能会导致手部麻木,且伴有刺痛感。


在妊娠中、晚期,有少数孕妇会感到大拇指、食指、中指、及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木,有针刺或烧灼的感觉,有时还会从手腕到肩膀都很疼痛。


这可能是由于孕妇全身水肿,腕部会积存大量的体液,导致腕管内压力增加,还有妊娠期腕部筋膜、肌腱及结缔组织发生了变化,使腕管的软组织变紧,这些都会压迫正中神经,导致手部麻木,即所谓的“孕期腕管综合征”。



如何治疗?

腕管综合征是一种自限性疾病,仅少许患者需要对症或手术治疗。所谓自限性疾病,就是不经任何治疗,疾病可以自己痊愈。

夹板对手腕有轻微的固定作用,常需在夜间使用。有报道在132位患者中,夹板治疗使80%的患者症状缓解,仅3位患者需要手术减压。

偶尔有患者需要注射可的松或手术减压,但绝大部分患者的症状和体征在产后一般会自然消失。可的松的用法是将氢化可的松25-50mg注入到腕管内,可以缓解症状达3月之久。但有报道认为,产后大约11%的患者需要手术减压。在极少见情况下,患者会在产后出现症状复发,需要手术减压。


一大波网友纷纷感叹

自己也曾经或正在经历这些

又喜悦又难熬的阶段:

当妈妈太不容易了!

这周日就是母亲节了

给你的母亲一个大大的拥抱吧!


来源 |南方日报 都市快报 新闻晨报 佛山日报



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