【每周食谱】第11周食谱

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楼主 2020-02-11 16:36:05
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星期一


  早点:鸡蛋鲜面条

  午餐:芸豆炖肉+蜜汁山药+水晶米饭+黑米粥

  加餐:小丸子饼干


星期二

早点:胡萝卜卷+小米粥

午餐:肉丝拉皮+木耳洋葱+小馒头+玉米汤

加餐:苹果

星期三


 早点:香酥油饼+豆腐咸汤

午餐:土豆炖牛肉+油菜豆腐+水晶米饭+地瓜粥

 加餐:全麦蛋糕

  


星期四

早点:南瓜饼+黑米粥

午餐:茄子炖肉+西红柿有机菜花+小馒头+麦面汤

加餐:香蕉

星期五

早点:豆沙饼+菜叶咸汤

午餐:蛋炒饭+燕麦粥

加餐:小面包



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