舌尖上的美食
幼儿健康饮食与健康
1.要吃多样化食物，不要挑食、偏食。
2 .要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。
3.要按时用餐，不要在餐间多吃零食。
4.要三餐饥包包适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐。
5.要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品。
6.要选择适合自己体质的食物，不要单凭口味挑选食物。
7.要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈。
炎炎夏天到了，为了让小朋友们能更健康快乐地成长我们一直都在努力做得更好，下面看看本周伙房的叔叔阿姨们都为小朋友准备了哪些美食呢?
星期一
早餐：牛奶，可可蛋糕，圣女果
午餐：大肉香菇油菜面条
午点：西瓜银耳汤
晚餐：五彩炒搓鱼，面汤适量
星期二
早餐：小米红枣山药粥，银丝卷，香蕉段
午餐：牛肉面，清炒油麦菜
午点：蒸南瓜
晚餐：扬州炒饭，虾皮紫菜汤
星期三
早餐：西湖牛肉羹，千层饼，煮鸡蛋
午餐：家常臊面
午点：曲奇饼干
晚餐：肉卷子，胡萝卜小米粥
星期四
早餐：玉米榛仁粥，南瓜油饼，苹果片
午餐：西红柿鸡蛋面片
午点：酸奶
晚餐：大肉酸汤水饺
星期五
早餐：鸡蛋醪糟，紫薯花卷，黄瓜段，煮鹌鹑蛋
午餐：牛肉红豆小饭
午点：小米绿豆汤
晚餐：杂粮米饭，香酥鸡腿，西红柿炒鸡蛋，芹菜豆腐汤
