农历五月俗称“毒月”，为何这么说呢？因为，农历五月，恰好是属于“阳气旺盛”，“阴气滋生”的阴阳二气融合的季节。
这个季节，天地的气候是，“天气”炎热，温度增加，湿气增多，雨量变多。“地气”，开始上升，湿气大增，地底无气而寒凉。冬天潜藏的各种小精灵（毒虫），开始进入繁殖期。地底的毒物出来，身体容易感染病邪，所以，统称为“毒”。
九毒日
在毒月里，有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。 端午(五月初五)正是九毒日之首，九毒日即农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及廿五、廿六、廿七，此九天为 “天地交泰九毒日”及 五月十四为天地交泰日，以上一共十天。
过去民间有谚语：家有三年艾，郎中不用来。端午节前后因气温、湿度都比较适合细菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。而艾草含桉油精，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很好的驱虫效果。
而在保健方面，古人会将艾叶加工成“艾绒”，再用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，温通气血，加强身体免疫力。
进入6月，随着梅雨季节的到来，湿热的天气会给人体带来诸多不适。一般有内湿的人，再遇到湿度大的环境，很容易诱发各种疾病。所以这个季节，借助艾灸或艾浴来除湿保健是很好的选择！
农历五月，特别是九毒日，我们养孩子一定要记得低调，不要瞎折腾，以下细节可以参考：
01
在家点根艾条
整个五月我们都可以经常在家点根艾条(选择质量好的有烟艾条，也不熏人)，特别是湿气、浊气比较重的洗手间，不仅可以祛湿去浊气，且能远离各种细菌、病毒，帮助孩子预防各种流感、手足口病有非常好的效果。
02
用艾叶泡澡
九毒日里，孩子如果没有生病或上火，就可以用艾叶煮一煮，如果孩子有病灶，可以选择针对性的艾药浴给孩子泡澡，边泡边擦澡，泡澡时间也不用太久，一般10分钟左右，可以温通经脉、祛寒湿，温养中下焦。艾叶水，还可以用来拖地板，给家里也彻底杀菌一遍。
03
不去喧闹嘈杂、潮湿的地方
带孩子出去玩，记得要避开人多拥挤以及潮湿的地方，因为这些地方，容易传播和滋生各种病菌。外出时，可以给孩子佩戴香囊来芳香祛湿。自己动手做香囊，端午节，你为孩子做香囊了吗？
04
喝碗健脾祛湿安神粥
天气炎热，特别是孩子如果有内热的情况下，更容易心烦气躁，可以给孩子熬点山药莲子薏米粥（有积食，加入山楂），来健脾祛湿安神。当孩子有情绪的时候，不要急着批评，静下心来听听孩子的内心声音，别让孩子肝气郁结。
05
清淡饮食、多运动
在太阳不大的时候，让孩子在户外奔跑，流流汗，不仅仅可以增强气血运行，而且能够排出湿气，增强体质，另外夏季我们人体阳气浮于表，体内阳气相对比较弱，所以消化能力没有那么强大，饮食尽量清淡，不要暴饮暴食，不然容易引发各种肠胃疾病。
膀胱经：人体自带的排毒通道！
人体内的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、气毒，血液里边的淤毒。人到了一定的年龄，可谓五毒集全，所以我们都要学会排毒！
1、水毒。 40岁以上的人要注意，如果早上起来，下眼皮浮肿，脚踝浮肿，这很可能就是有水浊了。如果水毒排不出去，气血运行就会不畅，我们就要考虑是不是运动得不够了，或者太劳累了，或者心脏有毛病了，或者肾脏有毛病了。水浊如果严重下去，肚子也会肿胀起来，这是因为肾功能出现了问题，排尿不畅，喝下去的水跑到肚子里边了，所以，肚子肿了。
2、痰毒。 正常人的痰，早晨起来一两口就完了，可是有的人不停地吐痰，没完没了，这说明有痰毒。痰从哪里来？一个是饮食来的，一个就是肺不好，那就要看看肺是不是有什么病，慢性气管炎、肺结核，如果有，你就得解决这个问题了，治这些病要看医生。
3、脂毒 。有的人患脂肪肝，很年轻的时候肚皮就大大的，挺着大肚子，这是因为脂肪太多了。一个急性阑尾炎在手术时，肚皮一划开，脂肪多得不得了。肠子拿出来全是油。中年人，很少运动还大口吃肉、大口喝酒，怎么能够不长油呢？喝酒、吃肉、吃油炸食品，肝细胞就会被脂肪给占据了，肝能够正常工作吗？
4、淤毒 。就是血液里边的淤积的毒素。淤毒大多是从中年开始的。大部分人40岁以后脉就变，跟二三十岁的脉就没法比了。四十几岁的人的血管里边就开始有淤积了。我们现在很多老年人，血管已经堵得很厉害了，可是还在随便吃不该吃的东西，这是很危险的。
5、气毒 。气毒是在我们的肺里边。为了防止气毒，我们每天早上起来，最好做做深呼吸，把肺里边的毒、浊气呼出去，让我们人体里边保持清新的空气，这对我们生命健康是非常重要的。
膀胱经作为人体最大的排毒通道，它担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。而身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。也就是说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出！故而端午排毒，艾灸它就够了！
粽子也是食疗：健脾又利湿！
尽管我国南北方的粽子风味、特点和做法不同，但都以糯米和粽叶为主料。中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。
粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。
更值得一提的是，用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。
端午正值立夏之后，食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。当然，食用时也应有所节制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃！
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