要说护肤，其实方法很简单，大家都知道，无非：吃好、睡好、没有压力和烦恼。但是，我相信大部分妈妈们，时不时睡眠缺乏甚至熬夜，时不时想要吃点辣的油炸的来宽慰自己，时不时也会为了孩子、队友、长辈和工作而焦虑生气。
抗光老化—一年四季要防晒
这个基本上是小编逢人就要普及的一个重点，很多妈妈们都会有个误区，防晒霜只是夏天擦，阴天不用擦防晒霜。之前也有这个误区，直到有一天看到下面这张图片，再也不敢掉以轻心。
不做任何防晒防护的卡车司机，28年以后，靠着窗户的那边脸的衰老程度异常大。科学已经证实，长期注意防晒的人，会比同龄人显年轻。
所以，防晒霜一定需要一年四季每天都擦。千万别说防晒霜油，现在很多防晒霜都很清爽的。如果你实在嫌麻烦，那至少选购一瓶带SPF值的日霜，每天坚持擦。防晒选用SPF30，超过30的一般为化学防晒。夏季或者长时间在室外，一定要每隔2小时补擦。
而且涂防晒霜一定要保证涂够量，才有效。小编经常听到朋友说一罐防晒霜一个夏天都用不完，这肯定是不正确的。防晒霜只有涂够量才能起到保护作用，我一个人一个夏天都要用4、5罐呢。
防晒霜使用量大致参考，下图的这罐防晒霜是45g，供大家有个直观对比
保护皮肤屏障－保湿最关键
其实上大学的时候没少花钱在护肤上，各种最新款的美容仪和各种品牌的护肤品都用过。兜兜转转一大圈后，付了学费学到很关键的一点就是，保湿永远是第一位的，保湿没做好，之后的任何针对性功效（比如抗衰老、美白等）都是白搭。
保湿中，小编使用下来的心得就是要舍得使用化妆水，化妆水就好比开胃菜，一定要用足够了让皮肤的胃口打开，才能吸收下面的“大餐”。很多人使用化妆水就是用化妆棉蘸一点擦一遍，这样效果就不好。
个人习惯是每次洗完脸，马上少量多次地把化妆水拍打在脸上。给大家一个概念，一瓶300ml的化妆水我基本上2周就能用完。像我这样用作保湿的化妆水，选择时讲究不多的，只要不含酒精，就可以。
另外一点也是要提醒大家的，要警惕“内干外油”的情况。一个朋友生了孩子以后和我说，脸总是出油，于是没事就用吸油面纸，把一切看上去“油腻”的乳霜全部隔绝，结果还是出油。后来我给了她两个建议，一个就是上面提到的多拍化妆水。
另外一个就是随身携带保湿喷雾，出油时不用吸油面纸，而是使用保湿喷雾，然后等待2秒使用纸巾将多余水分按压掉（这一点特别重要，如果脸上多余的水分蒸发，反而会额外带走皮肤水分）。她照着我说的做，现在的皮肤状态就不那么爱出油了。
个人觉得，一般像宝妈们这样的“轻熟女”，已经不会再像当年青春期那样真的是油性皮肤。如果总出油反而说明是严重缺水的状态，皮肤不得不靠分泌更多油脂来维持水油平衡。
抗糖化－控制糖分摄入
关于抗衰老，小编相信很多人都了解抗氧化，但估计很多人都忽视抗糖化，所以特地写出来提醒大家。随着年龄的增长，体内摄入的糖分更加容易堆积，多余的糖分容易和蛋白质结合氧化。而我们大家都知道的胶原蛋白就是蛋白质的一种，胶原蛋白一旦糖化就会使皮肤变得暗黄、下垂和有皱纹。
而且胶原蛋白在人体更新特别慢，本来量就不多，还要被糖分“勾引”那就真的所剩无几了，所以控制糖分摄入非常关键。我其实是很爱吃甜食的人，现在要说完全不吃肯定做不到，不吃甜食心情不好，人生都没意义了，还要护肤干嘛，对吧（吃货的心声）。
但妈妈们要注意控制饮食中的“隐形糖”，比如以前爱喝奶茶、摩卡咖啡，现在换成了喝水果茶、拿铁或者美式黑咖啡；比如以前爱吃精加工的糕点饼干，现在换成粗粮和水果，真的哪天想吃蛋糕，就买个好一点精致一点的好好享受让自己满足；再比如，哪天真的吃了很多甜品，那接下来几天就要注意饮食调整，同时也会配合运动，把多余糖分尽快代谢掉。说到底，就是在“开心”和“健康”中找到一个适合自己的平衡。
小编说的五条对妈妈们来说是最重要的吧：
1、好好吃饭，特别是早饭，过了25岁真的别再靠节食减肥，面如菜色皮肤暗沉的瘦真的不是我们所追求的；
2、所有不谈肤质就购买护肤品的都是耍流氓，了解自己皮肤状态是护肤第一步。再好的护肤品或者美容仪，使用手法很关键，坚持更关键；
3、多喝水，少喝饮料。别说自己忙到没时间喝水，在看得见的地方随手放上一瓶水，买个养生壶定时烧一些茶饮，一点点改变就能做到；
4、一定好好洗脸护肤后再睡觉，永远不要裸着脸就去睡了，用了防晒霜和化妆品一定要清洁；
5、运动，运动，运动，很多人显得老，是体态先老！
当了妈妈后，总有声音会说，“都当了妈妈了，干嘛还打扮；都这么一把年纪了，老是没办法避免的，干嘛还要浪费钱？一个人带娃一天都累死了，哪还有心思收拾自己？”
人活着最怕的就是放弃自己，降低标准。今天我们放弃了对自己护肤的那一点点标准，也许明天就降低了对自我成长的那一点点标准，对孩子的那一点点标准。
一步退，步步退！只有当我们对自己的标准始终如一，不因为外界任何因素而改变，我们的生活才会越来越好，这时，剩下的一切，育儿、身材、皮肤、工作等等，都会随之而来。
不是孩子让你们成为黄脸婆，是自己的妥协；不是孩子让你们和社会脱节，是自己的惰性。
我不怕老，但我怕自己再也没力气去美丽。舍得花时间进行自我管理的人，其他一定也能管理好！（给所有的宝妈们）
