【6月15日菜单】最平凡的幸福感

发表于 讨论求助 2022-05-02 23:24:50

【6月15日菜单】最平凡的幸福感



早 餐


主食:

 猪肉洋葱包(热量:138大卡)

 糯米糕(热量:215大卡

 蔬菜饼(热量:150大卡

 煎饼(热量:244大卡

 糖油饼(热量:280大卡

 蒸红薯(热量:70大卡

 煎鸡蛋(热量:209大卡

 白鸡蛋(热量:60大卡

 茶鸡蛋(热量:151大卡

凉菜:

 酱豆腐(热量:102大卡

 拌咸菜丝(热量:55大卡

 拍黄瓜(热量:45大卡

 葱油菊花菜(热量:35大卡

明档:

 猪肉馄饨(热量:175大卡

 醪糟汤圆(热量:148大卡

汤粥:

 原味豆浆(热量:

 牛奶(热量:54大卡

 紫米粥(热量:45大卡

 豆腐脑(热量:48大卡

热菜:

 清炒菊花菜(热量:28大卡


午  餐


热菜:

 清蒸鲩鱼(热量:167大卡

 飘香辣子鸡(热量:215大卡

 中堂煎肉排(热量:202大卡

 红烧茄子(热量:68大卡

 五彩冬瓜条(热量:75大卡

 醋溜绿豆芽(热量:65大卡

 蒜茸快菜(热量:35大卡

凉菜:

 泡椒凤爪(热量:75大卡

 糖拌西红柿(热量:45大卡

 海米奶白菜(热量:75大卡

 香蕉(热量:93大卡)

 酸奶(热量:72大卡)

主食:

 白米饭(热量:143大卡

 发糕(热量:280大卡

 枣糕(热量:348大卡

 手撕饼(热量:61大卡)

 蒸金瓜(热量:45大卡)

汤粥:

 白菜豆腐汤(热量:32大卡

 玉米面粥(热量:43大卡

 红豆薏米汤(热量:45大卡)

明档:

 豆角焖面(热量:175大卡

 酸辣粉(热量:98大卡

 羊肉泡馍(热量:124大卡

 红豆沙(热量:140大卡

饮品:

 菊花茶(热量:38大卡

 可乐(热量:45大卡


晚  餐


热菜:

 老汤羊蝎子(热量:232大卡

 豆角烧肉(热量:175大卡

 西芹目鱼花(热量:155大卡

 青椒土豆片(热量:75大卡

 炝炒圆白菜(热量:45大卡

 清炒奶白菜(热量:46大卡

主食:

 白米饭(热量:143大卡

 麻酱烧饼(热量:162大卡

汤粥:

 玉米面粥(热量:52大卡

 萝卜棒骨汤(热量:50大卡

明档:

 刀削面(热量:136大卡

 炒螺蛳粉(热量:168大卡




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