福利丨除了吃粽子,你还能这样过“不升糖”的端午节 !

周：

一年一度端午节即将到来，又可以吃粽子了！可是今年非同往年，因为不能像往年一样，敞开肚子狂吃，我被糖的情人相拥了，必须和它一起度过快乐开心的一天。所以只有选择性地去吃一次有意义的粽子，而且这位小情人还不允许我多吃，为了小情人开心我只有忍痛割爱了。白粽，杂粮粽 都是我的选择，既可以吃好，还可以善待我的糖。由于漂泊在外无法和家人的相聚，但我可以一登山顶，思念家人，怀念伟人，既可观看风景，又可以和我的糖情人共同度过，开心的一天……

哇哦，今年你多了一个“小情人”呢！

yuli：

端午节我们这里大多吃凉糕，一到端午节就特别怀念 妈妈做的凉糕。血糖刚开始高的时候以为不放糖就可以吃了，但是，后来逐渐了解2型糖尿病，知道糯米才是罪魁祸首，就几乎不吃凉糕了。所以，每年的端午节只是打下手，也从原来的做凉糕改为包粽子。买好粽叶，泡好糯米，在里面加入小红豆和绿豆。虽然不吃了，但这个过程也是一种享受。

凉糕、粽子，都是妈妈的味道，留在心底就很好。

细毛：

想想屈原，看看泪罗江。投江升糖，你自己定！

吓到我眼泪流出来，默默放下了手里的粽子。

双：

其实过节就图个热闹，一家人其乐融融相聚一起。端 午节那天会有很多吃的，尤其小时候会与伙伴撞鸡蛋，还有把奶奶与妈妈编的香包与彩蛋袋挂在脖子上。今年的端午也与往日一样，奶奶与妈妈前两天就包了各口味粽子，端午那天除了粽子，她们还会包卷饼，这卷饼是糖友首选美食，味道也很好，连皮都自己揉的，馅可以自己随意搭配！大家不妨也试试，比粽子美味多了，我 这端午家家户户都吃卷饼，等那天包好了我发帖给大家看看。

期待你的晒图！小红帽对美食都不会拒绝的。

一花一世界：

“五月里来五端阳呀，杨柳沙枣插门上啊……”这首古老的武威民歌《刮地风》，算起来可真是老掉牙了，但细细品味，竟也纯朴自然婉转悠扬……

端午节除了包粽子、炸油饼，武威人还做油饼子卷糕，在门口插柳条和沙枣花，给小孩做荷包，脖子上拴五彩线。  

油饼子卷糕是武威很有特色的小吃，也是最诱人的风味小吃。用笈笈草编成的小笸箩里面先衬上艾叶，然后放一层用水泡软了的糯米，再放一层红枣，洒上红糖。 如此反复，满了，两边的艾叶拉到中间盖住，用粗棉线绳捆住，压上石块，搁锅里煮得又香又粘又软后，卷入薄软的油饼中享用。糕白中透红，饼金黄酥软，咬一 口，香甜无比，真是天下美味。     

端午门头要插柳，还有人喜欢用艾叶水擦洗全身，小孩子的口、鼻、耳边，则涂抹上了雄黄酒，相传这可躲避“五毒”。    

包粽子用的是苇叶、糯米、红枣，粽子熟了，白里透青，点缀的红枣，像是一块羊脂玉上嵌着红玛瑙。 

武威古时是西域和中原文化的交汇地，民俗浓郁。我是“糖”人，粽子、油饼子卷糕是不能吃了，可风俗还是要遵从的，那就感受一下武威端午节的氛围吧。

那段“油饼子卷糕”的描述，简直与《舌尖上的中国》的文案有得一拼！

晓绥：

端午节挂艾叶挂葫芦、吃粽子，包粽子，从小就是 这样。当然要吃了。还要让孩子们了解这些民俗。谁说糖人不能粽子？可以吃的。不信你试试，粽子端上来，咬两口品尝一下，不会有事，血糖也高不了。只须别沾 糖，主食少吃几口就完事儿。这病一辈子的事，总啥也不吃行吗？不行，尝尝不怕的。哈哈哈，到端午节和孩子们一起挂艾蒿、叠葫芦、缝香囊玩玩，一起吃粽子， 给孩子讲讲端午节的民俗……传统节日这样过，天伦之乐，其乐融融！多好啊！你们说呢？

享受天伦之乐也是端午节的一大乐趣哇。

解语花：

我看着家人吃也很享受，除了吃粽子还可以带上漂亮的手环登上高处，放眼远眺，呼吸新鲜空气，放松心情。看看美文，调节心境。手握孩子的小肉手，提醒自己，吃什么不重要，重要的是努力陪伴她。

有家人在，其他的烦恼都显得微不足道了。

我是双子座：

我们这端午节除了吃粽子还有登高。端午节那天早早起来去山上边采艾蒿，带着露水的最好，采回来后挂门口上，还戴在耳朵上一点，这样的话一年都不会生病。糖友们起早去采艾蒿，保你血糖不会升高。

不小心吃多了，就去多运动运动。

图图：

吃不了粽子，我还可以出门钓龙虾啊；钓不了龙虾，我还可以宅家啊；宅家被人说，我还可以葛优躺啊；实在不行，端午节我不吃粽子了，我吃汤圆没毛病吧？

毛病是没有，就怕吃汤圆也血糖高哇，嘻嘻。

仁思：

每年的端午是我们最最开心的时候了，天气好得不能再好，去海边放风筝或是在海边欣赏海景，带着我的狗宝贝和我的家人们一起，在沙滩上漫步和拍照，带上水果和棕子，来一顿吹着海风的天然午饭，简直不能更美好了！

你这是要拉仇恨呀，可怜我们这些内地娃。