太原美食热量消耗表,吃盆小龙虾竟然要跑趟马拉松!
秋天来了
你不要光想着贴秋膘了
看看你肚子上的肉
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最近俄罗斯某关注健康饮食的网站推出了一组照片
简单粗暴地告诉大家
“要跑多远才能消化这些食物”
看完后腿都软了好么
小编找了个太原版
你们随意感受一下……
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早餐篇
▲杂粮煎饼：
油炸薄脆，鸡蛋面粉，碳水化合物含量较高，脂肪含量也不低，因此热量不低
▲油饼、油条类：
油炸后大量吸收油脂，热量大增！
午餐篇
▲宫保鸡丁：
满满的糖和肉肉~
▲粉蒸排骨：
记得去除明显的脂肪、油脂。
▲糖醋排骨：
超爱的一道菜，只是糖和油脂都是减肥期间要戒的~
▲地三鲜：
烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增！
▲疙瘩汤：
面粉、香油热量杠杠的。
▲卤肉饭：
味美量足，一不小心吃很多哦~
下午茶
▲一杯拿铁 ：
热量高减肥者别碰~
▲巧克力慕斯：
一小块就得跑那么远，想想还是闭嘴吧
▲水果沙拉：
这个可以啊，又补充维生素热量也不高~
▲炸鸡翅：
鸡肉的热量不高，但是经过油炸，你懂得...
▲杏仁：
虽说吃起来健康但是热量高
▲奶茶：
别看了喝白开水去~
晚餐+夜宵
▲一顿火锅：
卡路里1500以上
▲麻辣小龙虾：
一盆大概是2斤的量，不过吃完记得来场马拉松~
▲羊肉串：
10串撸完至少20圈
▲炸酱面：
荤素搭配，肉肉与面条的组合，注意分量哦~
▲披萨：
满满的芝士，想想就可怕~
▲酱肘子：
我看看就好
▲水煮鱼：
鱼肉热量虽然不高，但是加上满满的花椒和辣椒，再淋上一层油，热量也不低了。
▲麻辣烫：
撇开那层红油再吃！
▲凉面：
大夏天怎能没有凉面，切记少油
▲毛豆：
终于看到一个能吃的了~
▲水煮花生：
花生可以榨油你觉得呢？
▲啤酒：
基本上500ml就是这么多。
除了这些，小编还搜集了
你们最爱吃的零食~
欢迎对号入座！
▲薯片：
膨化食品真的是没有任何营养，只有热量。
▲冰激凌：
小小的一个球就得跑这么远。
▲可乐：
除了过嘴瘾，啥也没有。
▲薯条：
油炸+淀粉，反正我不吃。
▲曲奇饼干：
里面含有很多黄油~
▲巧克力：
你吃你胖呗~
▲牛肉芝士汉堡：
最爱的口味。
▲辣条：
excuse me ? 辣条..这个...
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