【宝鸡日报】滑雪应该知道的事!

发表于 讨论求助 2023-06-05 09:59:46

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1. 滑雪是否适合所有人参与?



很多人觉得冰雪运动只属于年轻人,其实,中老年人也同样可以加入到滑雪队伍中来。太白山雪域世界设有500 米的练习、初级和中级等滑雪道2 条,雪圈道4 条,拖牵道1 条,魔毯2 条,能满足不同游客对滑雪旅游产品多样化的需要,老少皆宜的雪上冲浪、雪上飞碟,雪橇、儿童雪上乐园,滑雪秀精彩演艺等是冬季游玩首选。


2. 与专业的滑雪竞技相比,普通市民所享受的滑雪的特点在哪?


专业的赛道设置更为陡峭和严格,比赛中的规则也更加苛刻,而太白山雪域世界设有老少皆宜的雪上飞碟道,设有初级道,初级道长174 米、宽30 米;雪圈区,设有单人、双人、多人滑道,单、双人道长242米、宽25 米;多人雪圈道长124 米、宽30 米;戏雪区长83 米、宽67 米,可供游人打雪仗、堆雪人;儿童游乐区,满足了不同年龄段游客的游玩需求。


3. 第一次参与滑雪的市民,应当提前掌握哪些基本知识?



第一次参与滑雪的市民,上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。感觉身体失去平衡时,应该顺势向后倒,随坡度自然下滑,等待慢慢停住。


摔倒时有3 个“不要”:不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。


4. 滑雪前是否也需要相应的热身运动?


当然需要。经验表明,滑雪前,不注意热身是受伤的主要原因。滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就滑,很容易受伤。


5. 在滑雪当中,哪些不当行为存在安全隐患?


滑雪当中,尤其是初练滑雪者在训练期间不按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做,是最危险的,更不要单独一个人去比较高的地方滑雪,注意与他人保持一定的间距,以免碰撞,做好保暖。


初学滑雪者应该先在平地练习走,学会了走,再学滑。


“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走,接下来再学平地滑行和坡道滑行。


6. 滑雪装备是否要自行购买?是否需要特殊防护工具?



除了必要的雪鞋、雪板、手杖,滑雪最重要的行头是头盔,一般滑雪场都备有滑雪装备,游客只需购票即可。一般不需要特殊防护工具,游客也可以在太白山雪域世界雪具服务大厅自行选购。




■初学滑雪者须知


一、滑雪板两边比较锋利,很容易划破手,所以滑雪前先戴上滑雪手套。


二、滑雪鞋要选比平时自己穿的鞋大一号的鞋。滑雪时膝盖要前屈,身体也前屈,这样不易摔倒。


三、滑雪板长度不要超过自己的鼻尖,否则不易控制,拿雪板时不要横着拿,要板尖朝前。


四、滑行时,雪杖可起到掌握平衡的作用,太短易造成重心不稳,另外不要用它控制速度,否则会戳到手腕或腹部。


五、滑雪中如果摔伤,正确的处理方法有哪些?



(1)先把衣服撕成布条,然后包扎伤口止血。但为了身体保暖,应撕衬衣的袖子或内衣,不要撕外衣。


(2)在伤口上放些雪,可减轻肿胀。


(3)在受伤腿部的两侧绑上夹板( 雪杖或树枝亦可); 在骨折处的上下部位包扎。包扎时可能感到非常疼痛,必须有耐心和决心。


(4)不要在雪地行走,以免陷在雪中再度受伤。应俯卧在一块或两块雪板上,以手撑地前行,寻求援救。


(5)应尽量避免单独滑雪,否则发生意外受伤,得自行寻求帮助,有可能延缓救援。到偏僻地方滑雪时,即使有人同行也不妨把雪板放松些,万一摔倒雪板容易松脱,不致扭伤脚踝或折断腿骨。




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