作为一枚土豆的死忠粉
我常常能对着一只清蒸土豆大叫好吃
很多人会说别吃土豆啦
都是淀粉 容易长胖
其实土豆本身并不是高热量食物
主要是取决你怎么吃
相对于米饭而言土豆热量更低
土豆热量76大卡/100克
并且营养比米饭更丰富
所以土豆成为了
减脂期主食的绝佳替代品
但把土豆做成菜来吃是绝对容易长肉的
薯片、薯条这一类常见的零食
常常被列为垃圾食品
原因是他们通常要通过油炸来使其变得香脆可口
对于减肥中的你我他来说
简直是望而却步
那么下面要讲的烤箱版薯条
可以说是减脂期的大救星了
材料:土豆(若干)
盐(自己把握)
油 (随意)
黑胡椒碎(根据喜好)
烘烤:180℃20分钟
Step 1
Step 2
Step 3
Step 4
Step 5
下面是来自不会结尾的YaMi
那么就祝大家越吃越瘦吧~~